| ||||||
| ||||||
|
вход
Я никогда не была полной или даже упитанной, всегда весила 53-54 кг при моем росте 164 см, это очень даже неплохо, но целлюлит и уши на бедрах все равно меня нервировали, так и жила лет 5, но на этот новый год стала почти 56 кг, месяц вышло на раскачку, как бы пыталась наесться перед планируемой диетой. Но в середине февраля решила, хватит, тем более время позволяло успеть до лета. Цель была 50 кг. Сначала перестала есть после 6 поменьше сладкого. Обязательно стала пить 1,5-2 литра воды. Сначала было тяжело, зато теперь уже т 2 литра воды в день мало. Стала крутить велотренажер по часу плюс 20-30 минут жимфлекстор, и 10-15 минут упражнения на ягодицы, так как попа висела сильно. Стала делать каждый день обертывания с глиной и маслами, жиросжигающие ванны, скрабы. Целлюлит был где-то начальная 3 стадия, то есть бугры видны были невооруженным глазом. Теперь спустя почти 4 месяца, еле начинающая 1 стадия, надо хорошо сжать чтоб его увидеть, такого результата со мной еще не было. Никакого жаренного и наваристых супов. Только на майские праздники шашлыки, Плюс полностью исключила спиртное. В итоге в середине мая я весила 49 кг. Теперь уже больше месяца держу этот, остались полезные привычки в виде 2 литров воды в день, каждодневного велотренажера в день только теперь я занимаюсь по 100-150 минут, так как уже прям, как наркотик стали занятия. Жареное так и продолжаю не есть. Обертывания и ванны делаю для профилактики раз в неделю или больше, если есть время, ежедневно 2 раза в день крем антицеллюлитной. Ноги теперь даже выглядят хорошо накачанными. Так что если кто думает, что очень тяжело сбрасывать с маленького веса, то знайте, это возможно просто не надо ждать быстрых результатов, и килограммы, и объемы медленно, но верно отступят. Кстати бедра были 91 стали 87 см, талия была 67 стала 59 см. Все кто меня знает просто в шоке, как я сильно похудела, мне очень комфортно в этом весе и набирать я не планирую.
автор: ванеса |
начало
-
-
-
умничка! так держать!
-
оо вот к чему приводит фитнес и правильное питание.. я тоже решила худеть и фитнесс в первую очередь..
-
-
-
Мой рекорд похудения 12 кг за 2 месяца ,диета по методике Профессора Петербургского НИИ «Питания и профилактики ожирения» Василия Владимировича Петрова (кому интерестно подробнее можете посмотреть здесь ).Подбирается индивидуально ,после заполнения анкеты (что считаю самым правильным - все мы разные ).Сейчас правда 2 кг уже набрала (спустя 6 месяцев) ,но это моя вина - позволяла себе в это время много лишнего.
-
Милые мои ![/color ]Заходите на и читайте. Конечно, не по 10 килограмм за месяц, но 3.5 килограмма я за 14 дней правда сбросила(начала программу с октября) ! Совесть уже меньше мучает..) Всех успехов в нашем нелёгком деле!
-
-
Простите за пессимизм, но после сорока все вышереречисленные выкрутасы ни к чему не приводят. Хотелось бы пообщаться с ровесницами по поводу снижения веса и его особенностями в этом возрасте. По-молодости я худела и приводила себя в порядок без усилий. А сейчас это тааааакая проблема...
-
МОЛОДЧИНКА!!!!! Я тоже та хочу!!!!!!!!!!!
-
умница!!!!!!!!!!!!
вход
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- у меня ведь большие глаза?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- как одежда? летом оделась на зиму!
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- какое у вас сегодня настроение?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- чем сейчас занимаетесь?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- возобновила тренировки!
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- у девушки узкая талия?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- как вам такие образы? нравятся?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- все темы» новые темы»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|