| ||||||
| ||||||
|
вход
В общем, мне сейчас 20 лет. Я никогда не была полной, но по генам просто была моя “судьба“ быть расположенной к полноте. И мама говорила, “скорее всего ты начнешь полнеть в лет 17, а может быть тебе повезет“. 4 года назад, как я помню я весила 50 кг.. рост 166, я даже не задумывалась над тем, что я могу потолстеть, ела все, не в чем себе никогда не отказывала и особо не нагружала себя физическими упражнениями, то есть я даже не худела ,я была как беззаботный 6 летний ребенок, но потом в один момент, мне парень сказал “тебе нужно чуть-чуть похудеть“ к тому моменту я весила около 56 кг, я подумала , что это ерунда, немного разозлилась, но особо не обратила внимания и со временем стала набирать вес все больше, в 18 лет я поняла, что я действительно полнею уже (63 кг), я была очень расстроена, но на диету не стала садиться, мне казалась, что я дико толстая (хоть это и смешно) я уже начала носить одежду не подчеркивающую фигуру, а скрывающую ее, стала уже меньше кушать. Но все равно толстела, не быстро, но заметно... К лету я уже весила 68 кг, моя знакомая, с которой я полтора года не виделась, сказала“господи, как ты поправилась “у меня аж слезы стали накатываться... , а когда я увидела, что у меня начинает проявляться целлюлит, я чуть в обморок не упала, но с целлюлитом я тогда справилась. И тогда я поняла, что действительно наверное, это наследственно, но я пыталась сидеть на диетах несколько раз, от них теряла максимум 5 кг, а потом возвращались все 8 (ужас) в 19 лет я весила 75 кг! Да! 25 кг, за з года, я думала какая же я была беззаботная и даже не задумывалась над тем, что я стройная... Я решилась! И поняла, что мне нужно похудеть, что это нужно только мне в первую очередь! И больше нико Я не могу сказать, что сидела на очень строгой диете, но все же есть 6 главных пунктов к успеху итак: 1) никакого жирного, мучного, сладкого... (чипсы, тортики, фастфуд, жареное, хлеб и так далее) - нельзя! 2) не ешьте после 7! да 7-ми, можно и после 6-ти, но результат, почти одинаковый.. 3) ешьте маленькими порциями (со свой кулак, лучше на блюдечке и маленькой ложечкой), но часто, 4-6 раз в день 4) больше пейте обычной воды 1.5-2 литра в день, если хотите кушать, лучше выпейте кефирчика 0.5-1%жирности или томатного сока 5) больше физ.нагрузок, упражнений, я занималась час в день, любые, на те части с которыми у вас проблемы и просто иногда пройдитесь вместо того, чтобы проехаться пройдите по лестнице, вместо лифта ну и т.д 6) обязательно завтракайте и не морите себя голодом, от этого вы еще больше потом поправитесь... Это конечно не секретные 6 пунктов, но помогает, в общем иногда я конечно срывалась, потому что главное тут - это сила воли... Но потом опять входила в колею... Не надо пить много алкогольных напитков, они очень калорийные, лучше сухое вино-раз уж хотите иногда выпить, ешьте больше овощей и фруктов (кроме бананов), супы, сыр, готовьте себе на пароварке или отваривайте... К лету я весила 61 кг! Да-да-да! Я похудела на 14 кг за 4 месяца… До сих пор я почти не нарушаю эти пункты. Сейчас я вешу 60 кг, рост 170 и я считаю, что лишнего веса у меня нет, я счастлива, действительно! Похудеть за 4 месяца настолько - это отлично, потому что если худеть быстрее, то у вас будет обвисшая кожа-это ужасно! Я надеюсь, что хотя бы одному человеку я помогу, желаю удачи и помни это нужно только тебе!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
молодец.
-
Я с тобой солидарна! Так держать!
-
Молодец! Тебе есть чем годиться. Ты написала, что с целлюлитом справилась.. Что ты для этого сделала?
-
МОЛОДЕЦ!! С генами ничего не поделаешь, к сожалению, у меня такая же проблема. Но тем приятнее, что все равно мы можем быть сильнее и победить лишний вес!
-
Молодчинка!!!Так рада за тебя!!!!!
-
Ты умничка!!!
-
У М Н И Ч К А !!!!!!!!!!
-
Молодец!!!!!!
-
это просто супер. главное, твой результат будет напрямую зависеть от твоего женлания. если я хотела похудеть, то и скинула за 2,5 месяца 10 кг на этих 6 принципах. если в организме есть лишний вес, он с удовольствием от него избавляется и жутко благодарен за то, что мы оказываю в этомсодействие.
-
молодчинка, удачи тебе !
вход
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- вам мстили женщины? по какой причине?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- для вас такая фигура естественная?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- как вам такие образы? стиль?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- все темы» новые темы»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|