| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото: 
автор: Лапочка, |
начало
-
молодчина какая,но рацион бедноват,чтобы сидеть столько времени на нем.
-
Молодчиночка!!!
-
МоЛОДЕЦ
-
-
Ой.. если б вы ели только это- гораздо больше 10и кг бы сбросили=/*
-
-
рацион скудненький,мне бы еще творожок с кефиром добавить,тогда жить можно.а вообще,молодец
-
Умничка!
-
ответ для: zazulja
Я уже это и поняла. все правильно, вы останетесь при своём мнении и килограммах!!!
Удачи -
ответ для: Анютка,,,
Извините, вы всё равно меня не переубедите... я останусь при своём.....
Вернуть свои кило после родов легче, чем худеть просто так. -
ответ для: zazulja
НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
ГОВОРЮ НА СВОЕМ ОПЫТЕ!!!
ДЕЛАТЬ НАДО, А НЕ РАССУЖДАТЬ! -
ответ для: Анютка,,,
Не могу с вами согласиться...
Это разные вещи.....
вход
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- что у вас сегодня на ужин?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- как вам аутфит? оделись бы так?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- зачем люди снимают такое?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- все темы» новые темы»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|