| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото: 
автор: Лапочка, |
начало
-
молодчина какая,но рацион бедноват,чтобы сидеть столько времени на нем.
-
Молодчиночка!!!
-
МоЛОДЕЦ
-
-
Ой.. если б вы ели только это- гораздо больше 10и кг бы сбросили=/*
-
-
рацион скудненький,мне бы еще творожок с кефиром добавить,тогда жить можно.а вообще,молодец
-
Умничка!
-
ответ для: zazulja
Я уже это и поняла. все правильно, вы останетесь при своём мнении и килограммах!!!
Удачи -
ответ для: Анютка,,,
Извините, вы всё равно меня не переубедите... я останусь при своём.....
Вернуть свои кило после родов легче, чем худеть просто так. -
ответ для: zazulja
НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
ГОВОРЮ НА СВОЕМ ОПЫТЕ!!!
ДЕЛАТЬ НАДО, А НЕ РАССУЖДАТЬ! -
ответ для: Анютка,,,
Не могу с вами согласиться...
Это разные вещи.....
вход
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- вы считаете меня смешной?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- у меня сейчас длинные волосы?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- полнят ли белые джинсы?
- эстетичная ли вышла?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- старая дева для вас сколько лет?
- все темы» новые темы»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|