вход
“Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь...“
эту гениальную фразу я записала себе на память, как же важно слушать свое тело!
спасибо за эту философию!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я совсем не собиралась писать статью, но когда читала последние записи на этом сайте, когда вдоволь насмотрелась на подруг, когда сама набила кучу шишек, решила: напишу. И здесь не будет избитых фраз: “Надо быть волевой“, “Надо уметь отказывать себе“, “Надо прилагать огромные усилия, чтобы похудеть“... Потому, что это очень часто не работает. Не буду писать свою историю - здесь их сотни, чьим-то можно порадоваться, чьим-то - посочувствовать и пожелать терпения... Ведь мы - отдельный мир. Да-да, ведь большинство живут и не задумываются над такими проблемами, как вечерние объедаловки, затяжные срывы, не истязают себя упражнениями и выглядят на все 100%! Обидно? Мне тоже было по началу. А потом поняла - жизнь мне услужила. Я очень долго боролась за свою красоту, набила кучу шишек, но смогла найти свой путь, и пусть он один из труднейших. И пусть мне придется всю жизнь за собой следить, т.к. мой обмен веществ не позволяет сильно расслабляться - все моментально откладывается на самое видное место... Я этому рада. И еще хочу сказать - ищи свой путь, свой способ. Кто-то худеет просто ограничив себя в плюшках. Кто-то - только перейдя на раздельное питание. Кто-то - просто начав делать легкую утреннюю гимнастику, а кому-то тренер вынес приговор: “3 раза в неделю полуторачасовых занятий - минимум“. Мы все разные, и не надо нас сравнивать друг с другом. Я читаю статьи, где одни говорят, что надо делать то-то и то-то, а другие - противоположные вещи. А мы читаем, мучаясь из-за того, что у нас так не получается. Нет, не спорю, кому-то помогает, а ведь кому-то - нет. Но у нас есть и общее - у всех бывают срывы, и все хотят худеть дальше. Очень долго я пыталась понять для себя причину своих срывов. Слабоволие? Хроническое недоедание? Эмоциональный голод? Предменструальный синдром “Чего-то я хочу покушать“? Причин - куча. И я пришла к неутешительному выводу - срывы неизбежны. Можно после каждого “поражения на диетном фронте“ писать себе в дневник – «я клянусь больше не срываться», но все равно - не поможет. О клятве самой себе можно вспомнить, когда желудок молит пощады, а в голове крутится мысль: “еще, еще, и еще вот этом маленький кусочек, а потом все, это последний раз“. А завтра история может повториться. И послезавтра тоже. А ты тешишь себя мыслью - скоро это пройдет.... Очень часто я читала (и сама советовала) - ешьте все, но понемногу. Не всегда работает. Знаешь почему? Беру пример с себя. Смотрю на кусочек чего-то вкусного, но не очень полезного и думаю - сегодня я смогу себя в этом отказать. И отказываю. Завтра - тоже. А послезавтра я наедаюсь этих кусочков до отвала и не понимаю - откуда я такая слабохарактерная. Сделала вывод: съешь, пока хочется только кусочек, а не килограмм. Кто-то скажет - да это и дураку понятно. Ну, тогда я дура. Потому что мне (и очень многим) понятны абсолютно все вещи, понятно как сделать все правильно, но все равно - мы совершаем ошибки, наступаем на одни и те же гр Могу много примеров привести подобных “простых истин“, которые очень трудно воплощаются в жизнь, но не буду много трепаться. Просто скажу - сядь и разберись, почему так произошло. Есть только одна причина - твоя собственная. А какая она будет - зависит от тебя. И вообще, я пришла к убеждению - слушать надо только саму себя. Не перебирать ошибки других (жизни не хватит), а искать свои и исправлять их. Только так можно что-то изменить. Когда я начала жить нормально, но продолжала худеть? Когда на все забила. Да, когда просто перестала мучаться из-за еды. Когда хочу что-то съесть, всегда спрашиваю саму себя: “Действительно ли мне это нужно, или я просто хочу заесть свои проблемы, заполнить эмоциональную пустоту?“ Если ответ однозначно “Да“ - то я съем даже плюшку в 11 вечера. Кто-то скажет - глупо. Не знаю, по мне так глупее сорваться потом. А если на следующий день мне снова захочется съесть что-то вкусненькое в не совсем хорошее время - я съем. Потому что знаю, проверяла на себе - послезавтра я уже не захочу. Организму нужно немного, но тогда, когда ему нужно. Он может и “обойтись“, но потом вам отомстит. Точнее - вы отомстите себе сами. За то, что слишком жестоки к своему телу. А если после “самообращения“ (так в Аюрведе называется процесс обращения с вопросом к своему телу) вы поймете, что просто хотите съесть, чтобы получить удовлетворение - все же остановитесь, и попробуйте понять - чего вам не хватает в этой жизни? Любви? Каких-то достижений? Просто встряски? Большинство людей едят от скуки и от того, что нужно чем-то себя наполнить, чтобы пустота внутри не давила. Знаю по себе. Но нашла свой выход: ставила отстраненную от темы похудения цель и шла к ней. Это отвлекало. Главное - не заедать свои поражения на пути к этой цели. Мне всегда помогла мысль: “Еда не решит моих проблем. Только создаст новые, и погрузит меня в пучину самобичевания. А оттуда – и до депрессии недалеко“. Тоже простая истина? А ты все же попробуй пропустить ее через голову, когда захочется махнуть на все рукой и наестся до отвала. Вдруг поможет? Многих сразу начинает мучить вопрос - как научиться находить грань между тем, что действительно нужно организму, и тем моментом, когда просто хочется наестся. Огорчу - системы нет, как я ни искала. Только методом проб и ошибок. За которые никогда нельзя себя корить. Ты не виновата. Ты стараешься. Не совершает ошибок тот, кто никогда не пытался что-то сделать. Зато как результат – ты научишься жить в согласии с самой собой. А килограммы начнут уходить сами, безо всяких голодовок и изнурительных упражнений. Я знаю! Я пробовала! Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь. Не только в еде, а вообще по жизни. Вот такой вот философский финал. Ну и что: еда - часть нашей жизни, разобравшись с которой можно решить много других проблем. Главное - действительно пытаться найти и исправить ошибки, а не бегать по замкнутому кругу и не плакать от того, что жизнь превратилась в кошмар. Ты ее сделала такой сама. Ты же можешь все исправить. Удачи тебе и выше нос!
автор: helios |
начало
-
-
Я с тобой абсолютно согласна. Самое главное - изменить отношение ко всему. Молодец!
-
Совершенно правильно все изложено! Пять баллов!
-
Очень хорошая статья. После того как прочитала Вашу статью, понела что всё таки не всё ещё потеряно. Спасибо.
-
просто удивительно на сколько все просто и правиьно написано! задумалась....
-
голосую!
-
Доброе время суток!
Спасибо тебе большое за такое отличное наставление! Я читала и приходила в себя...
так по полочкам всё отлично разложенно.
Я тобой восхищенна -
Спасибо большое за статью!!!Я полностью согласна.Уже имела горький опыт с депрессиями, обжорством, булимией...А теперь пытаюсь найти свой путь...Еще раз спасибо
-
ответ для: helios
ну вот и здорово! Что тебя привело на сайт? -
ответ для: helios
спасибо большое! Конечно же мне все это известно и я просто озвучила мысли большинства девушек! Я помню еще как следует питаться, чтобы похудеть и как отучить себя от вредных продуктов. Но про салат с медом я считаю, что это не совсем правильно, фрукты и так сладкие, лучше заправлять салат нежирным йогуртом.
Хотя, вы абсолютно правильно сказали сладкое - это но отнего можно отучить свой организм, просто перестать его потреблять и все, во всяком случае мне так проще, зачем дразнить себя!? наркоманам же не выдают в клиниках по чуть чуть героина!?
Благодарю вас за коментарий, обижать не хотела, но и высказать свою точку зрения решила!
вход
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- сколько кг?
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как вернуть радость в жизни?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- какие планы на день?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- как вам куртка?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- какой макияж вам нравится больше?
- все темы» новые темы»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|