вход
“Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь...“
эту гениальную фразу я записала себе на память, как же важно слушать свое тело!
спасибо за эту философию!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я совсем не собиралась писать статью, но когда читала последние записи на этом сайте, когда вдоволь насмотрелась на подруг, когда сама набила кучу шишек, решила: напишу. И здесь не будет избитых фраз: “Надо быть волевой“, “Надо уметь отказывать себе“, “Надо прилагать огромные усилия, чтобы похудеть“... Потому, что это очень часто не работает. Не буду писать свою историю - здесь их сотни, чьим-то можно порадоваться, чьим-то - посочувствовать и пожелать терпения... Ведь мы - отдельный мир. Да-да, ведь большинство живут и не задумываются над такими проблемами, как вечерние объедаловки, затяжные срывы, не истязают себя упражнениями и выглядят на все 100%! Обидно? Мне тоже было по началу. А потом поняла - жизнь мне услужила. Я очень долго боролась за свою красоту, набила кучу шишек, но смогла найти свой путь, и пусть он один из труднейших. И пусть мне придется всю жизнь за собой следить, т.к. мой обмен веществ не позволяет сильно расслабляться - все моментально откладывается на самое видное место... Я этому рада. И еще хочу сказать - ищи свой путь, свой способ. Кто-то худеет просто ограничив себя в плюшках. Кто-то - только перейдя на раздельное питание. Кто-то - просто начав делать легкую утреннюю гимнастику, а кому-то тренер вынес приговор: “3 раза в неделю полуторачасовых занятий - минимум“. Мы все разные, и не надо нас сравнивать друг с другом. Я читаю статьи, где одни говорят, что надо делать то-то и то-то, а другие - противоположные вещи. А мы читаем, мучаясь из-за того, что у нас так не получается. Нет, не спорю, кому-то помогает, а ведь кому-то - нет. Но у нас есть и общее - у всех бывают срывы, и все хотят худеть дальше. Очень долго я пыталась понять для себя причину своих срывов. Слабоволие? Хроническое недоедание? Эмоциональный голод? Предменструальный синдром “Чего-то я хочу покушать“? Причин - куча. И я пришла к неутешительному выводу - срывы неизбежны. Можно после каждого “поражения на диетном фронте“ писать себе в дневник – «я клянусь больше не срываться», но все равно - не поможет. О клятве самой себе можно вспомнить, когда желудок молит пощады, а в голове крутится мысль: “еще, еще, и еще вот этом маленький кусочек, а потом все, это последний раз“. А завтра история может повториться. И послезавтра тоже. А ты тешишь себя мыслью - скоро это пройдет.... Очень часто я читала (и сама советовала) - ешьте все, но понемногу. Не всегда работает. Знаешь почему? Беру пример с себя. Смотрю на кусочек чего-то вкусного, но не очень полезного и думаю - сегодня я смогу себя в этом отказать. И отказываю. Завтра - тоже. А послезавтра я наедаюсь этих кусочков до отвала и не понимаю - откуда я такая слабохарактерная. Сделала вывод: съешь, пока хочется только кусочек, а не килограмм. Кто-то скажет - да это и дураку понятно. Ну, тогда я дура. Потому что мне (и очень многим) понятны абсолютно все вещи, понятно как сделать все правильно, но все равно - мы совершаем ошибки, наступаем на одни и те же гр Могу много примеров привести подобных “простых истин“, которые очень трудно воплощаются в жизнь, но не буду много трепаться. Просто скажу - сядь и разберись, почему так произошло. Есть только одна причина - твоя собственная. А какая она будет - зависит от тебя. И вообще, я пришла к убеждению - слушать надо только саму себя. Не перебирать ошибки других (жизни не хватит), а искать свои и исправлять их. Только так можно что-то изменить. Когда я начала жить нормально, но продолжала худеть? Когда на все забила. Да, когда просто перестала мучаться из-за еды. Когда хочу что-то съесть, всегда спрашиваю саму себя: “Действительно ли мне это нужно, или я просто хочу заесть свои проблемы, заполнить эмоциональную пустоту?“ Если ответ однозначно “Да“ - то я съем даже плюшку в 11 вечера. Кто-то скажет - глупо. Не знаю, по мне так глупее сорваться потом. А если на следующий день мне снова захочется съесть что-то вкусненькое в не совсем хорошее время - я съем. Потому что знаю, проверяла на себе - послезавтра я уже не захочу. Организму нужно немного, но тогда, когда ему нужно. Он может и “обойтись“, но потом вам отомстит. Точнее - вы отомстите себе сами. За то, что слишком жестоки к своему телу. А если после “самообращения“ (так в Аюрведе называется процесс обращения с вопросом к своему телу) вы поймете, что просто хотите съесть, чтобы получить удовлетворение - все же остановитесь, и попробуйте понять - чего вам не хватает в этой жизни? Любви? Каких-то достижений? Просто встряски? Большинство людей едят от скуки и от того, что нужно чем-то себя наполнить, чтобы пустота внутри не давила. Знаю по себе. Но нашла свой выход: ставила отстраненную от темы похудения цель и шла к ней. Это отвлекало. Главное - не заедать свои поражения на пути к этой цели. Мне всегда помогла мысль: “Еда не решит моих проблем. Только создаст новые, и погрузит меня в пучину самобичевания. А оттуда – и до депрессии недалеко“. Тоже простая истина? А ты все же попробуй пропустить ее через голову, когда захочется махнуть на все рукой и наестся до отвала. Вдруг поможет? Многих сразу начинает мучить вопрос - как научиться находить грань между тем, что действительно нужно организму, и тем моментом, когда просто хочется наестся. Огорчу - системы нет, как я ни искала. Только методом проб и ошибок. За которые никогда нельзя себя корить. Ты не виновата. Ты стараешься. Не совершает ошибок тот, кто никогда не пытался что-то сделать. Зато как результат – ты научишься жить в согласии с самой собой. А килограммы начнут уходить сами, безо всяких голодовок и изнурительных упражнений. Я знаю! Я пробовала! Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь. Не только в еде, а вообще по жизни. Вот такой вот философский финал. Ну и что: еда - часть нашей жизни, разобравшись с которой можно решить много других проблем. Главное - действительно пытаться найти и исправить ошибки, а не бегать по замкнутому кругу и не плакать от того, что жизнь превратилась в кошмар. Ты ее сделала такой сама. Ты же можешь все исправить. Удачи тебе и выше нос!
автор: helios |
начало
-
-
Я с тобой абсолютно согласна. Самое главное - изменить отношение ко всему. Молодец!
-
Совершенно правильно все изложено! Пять баллов!
-
Очень хорошая статья. После того как прочитала Вашу статью, понела что всё таки не всё ещё потеряно. Спасибо.
-
просто удивительно на сколько все просто и правиьно написано! задумалась....
-
голосую!
-
Доброе время суток!
Спасибо тебе большое за такое отличное наставление! Я читала и приходила в себя...
так по полочкам всё отлично разложенно.
Я тобой восхищенна -
Спасибо большое за статью!!!Я полностью согласна.Уже имела горький опыт с депрессиями, обжорством, булимией...А теперь пытаюсь найти свой путь...Еще раз спасибо
-
ответ для: helios
ну вот и здорово! Что тебя привело на сайт? -
ответ для: helios
спасибо большое! Конечно же мне все это известно и я просто озвучила мысли большинства девушек! Я помню еще как следует питаться, чтобы похудеть и как отучить себя от вредных продуктов. Но про салат с медом я считаю, что это не совсем правильно, фрукты и так сладкие, лучше заправлять салат нежирным йогуртом.
Хотя, вы абсолютно правильно сказали сладкое - это но отнего можно отучить свой организм, просто перестать его потреблять и все, во всяком случае мне так проще, зачем дразнить себя!? наркоманам же не выдают в клиниках по чуть чуть героина!?
Благодарю вас за коментарий, обижать не хотела, но и высказать свою точку зрения решила!
вход
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- вы носите халат после душа?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- как одежда? летом оделась на зиму!
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- блонд или брю? как красивее?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- как вам платья? какие понравились?
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- как вам на внешку ионел истрати?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- смогли бы работать в школе?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- все темы» новые темы»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|