вход
Автор, вы молодец !
Тепер подключите спорт можно по 30 мин дома
3 раза в неделю и будет вообще хорошо
| ||||||
| ||||||
|
Почему решили похудеть: Всю свою жизнь я весила 57 кг + -. Но как то после родов второго ребенка я похудела! И как только перестала кормить грудью я стала поправляться. Не сильно но. И выйдя с декрета на работу меня понесло. То пирожки с утра, плюс сидячая работа. По вечерам пиво с чипсами, и всякими гадостями. Итог - я набрала до 75 кг! Я очень низкого роста у меня рост всего 158 см. И мне 42 года уже. Я просто стесняюсь всего. На пляж выйти это вообще смерть для моей психики. Та что говорить я даже перед мужем стесняюсь раздеваться. Короче полный ужас. И вот он стал на заработки ездить и я понимаю, что возвращаясь домой он видит толстую жену. И это явно не дает ему больше любви ко мне (ну это я для себя так думаю). Я хочу быть красивой, как раньше! Не с висячим жиром ВЕЗДЕ. Фу. И я решилась сесть на диету - КЕТО!
Какие упражнения делали: Пока без спорта. Скину вес и начну спорт. •Мясо — рыба, говядина, свинина, баранина, птица, яйца и т.д. •Листовая зелень — шпинат, капуста и т.д. •Наземные овощи — брокколи, цветная капуста и т.д. •Высокожировая молочка (молочная продукция) — твердые сыры, сливки с высоким содержанием жира, сливочное масло и т.д. •Авокадо и ягоды — малина, ежевика и другие ягоды с низким гликемическим индексом •Подсластители — стевия, эритритол, архат и другие низкоуглеводные подсластители •Другие жиры — кокосовое масло, жирные заправки для салатов, насыщенные жиры и т.д За 4 месяца - 10 кг. Но я иногда нарушала. Могло быть и больше. Плюс интервальное голодание. Завтрак в 12 часов дня. 
Ваш вес до и после похудения: до 75 кг после 64,5 кг. Продолжаю худеть!
автор: Beautiful30 |
начало
-
-
ответ для: Beautiful30
Можно делать махи ногами( до уровня талии) в каждом направлении по 20 раз. Повтор второй раз. Это разгоняет сердце) бедра тают.
Для живота каждый день делай по 8 минут пресс ( на Ютубе найди пресс за 8 минут в день...там американец из 90-х делает с группой. Это действенный комплекс. За месяц складки подтягиваются и стенка живота упругая.
Ушки хорошо уходят от махов ногами вперёд (выше головы)- результат уже будет в тот же день по сантиметру если смотреть. -
ответ для: Beautiful30
У меня фигура, как у вас. Имеется в виду тонкие лодыжки и голени и такие же бедра и ягодицы. И сбоку также.
Мне всегда было интересно, вот если я похудею, то будут ли у меня такие ноги, как у других.
Реально понимаю, что вес накапливается в бедрах. А когда получала сосудорасширяющие лекарства для суставов, то бедра уменьшились. Вот как это???? -
-
Делали уменьшение желудка?
-
ответ для: -Annabelle-
Зачем Вы такое пишете автору?... зачем гадости? -
Фу! Груша! Тут даже после похудения попа больше груди!
-
Умница
-
Молодец, но теперь надо еще дойти до 57 кг)))
-
Молодец, хороший результат!!!
вход
- видите ли вы разницу в улыбке?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- сколько живут с панкреатитом?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- девушки, какое у вас образование?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- что у вас на ужин?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- какой у вас голос?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- у вас хорошая погода, солнечная?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- отказываться фотографироваться в общей компании это странно?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- сколько у вас вставных зубов?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- все темы» новые темы»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|