вход
Автор, вы молодец !
Тепер подключите спорт можно по 30 мин дома
3 раза в неделю и будет вообще хорошо
| ||||||
| ||||||
|
Почему решили похудеть: Всю свою жизнь я весила 57 кг + -. Но как то после родов второго ребенка я похудела! И как только перестала кормить грудью я стала поправляться. Не сильно но. И выйдя с декрета на работу меня понесло. То пирожки с утра, плюс сидячая работа. По вечерам пиво с чипсами, и всякими гадостями. Итог - я набрала до 75 кг! Я очень низкого роста у меня рост всего 158 см. И мне 42 года уже. Я просто стесняюсь всего. На пляж выйти это вообще смерть для моей психики. Та что говорить я даже перед мужем стесняюсь раздеваться. Короче полный ужас. И вот он стал на заработки ездить и я понимаю, что возвращаясь домой он видит толстую жену. И это явно не дает ему больше любви ко мне (ну это я для себя так думаю). Я хочу быть красивой, как раньше! Не с висячим жиром ВЕЗДЕ. Фу. И я решилась сесть на диету - КЕТО!
Какие упражнения делали: Пока без спорта. Скину вес и начну спорт. •Мясо — рыба, говядина, свинина, баранина, птица, яйца и т.д. •Листовая зелень — шпинат, капуста и т.д. •Наземные овощи — брокколи, цветная капуста и т.д. •Высокожировая молочка (молочная продукция) — твердые сыры, сливки с высоким содержанием жира, сливочное масло и т.д. •Авокадо и ягоды — малина, ежевика и другие ягоды с низким гликемическим индексом •Подсластители — стевия, эритритол, архат и другие низкоуглеводные подсластители •Другие жиры — кокосовое масло, жирные заправки для салатов, насыщенные жиры и т.д За 4 месяца - 10 кг. Но я иногда нарушала. Могло быть и больше. Плюс интервальное голодание. Завтрак в 12 часов дня. 
Ваш вес до и после похудения: до 75 кг после 64,5 кг. Продолжаю худеть!
автор: Beautiful30 |
начало
-
-
ответ для: Beautiful30
Можно делать махи ногами( до уровня талии) в каждом направлении по 20 раз. Повтор второй раз. Это разгоняет сердце) бедра тают.
Для живота каждый день делай по 8 минут пресс ( на Ютубе найди пресс за 8 минут в день...там американец из 90-х делает с группой. Это действенный комплекс. За месяц складки подтягиваются и стенка живота упругая.
Ушки хорошо уходят от махов ногами вперёд (выше головы)- результат уже будет в тот же день по сантиметру если смотреть. -
ответ для: Beautiful30
У меня фигура, как у вас. Имеется в виду тонкие лодыжки и голени и такие же бедра и ягодицы. И сбоку также.
Мне всегда было интересно, вот если я похудею, то будут ли у меня такие ноги, как у других.
Реально понимаю, что вес накапливается в бедрах. А когда получала сосудорасширяющие лекарства для суставов, то бедра уменьшились. Вот как это???? -
-
Делали уменьшение желудка?
-
ответ для: -Annabelle-
Зачем Вы такое пишете автору?... зачем гадости? -
Фу! Груша! Тут даже после похудения попа больше груди!
-
Умница
-
Молодец, но теперь надо еще дойти до 57 кг)))
-
Молодец, хороший результат!!!
вход
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- какой характер у этого мужика?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- сколько кг судя по фото?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как вам фигура на фото?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- есть живот или нет?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- похоже на натуральную грудь?
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- как вам куртка?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- все темы» новые темы»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|