| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya |
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
вход
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- как вам на вид караоке бар?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- любите белевскую пастилу?
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- как вы говорите?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- старомодный образ? на каблуках еще.
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- все темы» новые темы»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|