| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya |
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
вход
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- ваш муж часто готовит еду или это обязанность лежит на вас?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как вам её внешность?
- вы бы спросили мнение подруги о странном поведении моей мамы?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- сколько кг?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- какое фото у меня лучше получилось?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- как часто посещаете культурные мероприятия? куда больше
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- какой предмет в школе не любили?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- купила мужу наушники на др, но на них нет кнопок и разъёма! как они включаются?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- какая у вас форма попы?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- все темы» новые темы»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|