| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: замужество, поздние ужины, алкоголь и пересадка с общественного транспорта на авто сделали своё дело - я разожралась. Какие упражнения делала: - каждодневный подъем пешком по лестнице на 8 этаж - минут по 20 занималась дома ежедневно: пресс, махи ногами, бодифлекс, растяжка, отжимания и прочее (по своей личной программе, не следовала каким-то инструкциям и программам в интернете). Моя диета: Диета Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила: - молочка 0,5-1 % жирности - растительное масло - в день 3 ст. л. - 30-35 граммов жиров в день - едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты. - обязательно завтракаем: - каша - творог - овощной салат - из мяса едим курицу или индейку Мой вес до и после похудения: до 73 кг, после 60 кг. Мое фото: 
автор: Ытя |
начало
-
не слушайте никого, тапки как тапки фигура отличная, вы большая молодец. Поместилататью в любимые, буду мотреть на вас когда подумаю о бутерброде
-
Фигура некрасивая, результат отличный
-
Все реально!! Автор,браво!
-
не реально столько скинуть за короткий срок
-
ответ для: ,ЛИСА,
Скажу не в тему - вы такая хорошенькая, на лисенка походите:)
По теме - Автор, молодец:) Вот прям вдохновили! Меня только настораживает срок, как-то очень быстро, мне кажется так быстро 13 кг скинуть нереально. -
ответ для: рждушка
тут виной ужасное белье (мужское какое-то) и тапки. Я вобще долго не могла убедить себя что на фото не мужчина. -
молодец- отличный результат!
-
на последнем фото не 60 кг для роста 168. Я при росте 167 53 кило как на втором фото (где якобы 65кг!), только ноги чуть худее чем на фото, но это особенности конституции. Но результат отличный! Автор, вы настоящий трудоголик! Такое тело надо заслужить
-
Молодец!!! Отличный результат
-
И мне почему-то кажется, что фотки фейковые в том смысле, что не владелица фоток писала эту тему. На последнем фото тело 45-48 кг (при росте 168), а никак не 60. Но на гале “анорексия“ запрещена и появилась жуткая цифра 60.
-
ответ для: рждушка
Вы тут результат похудения оцениваете или фигуру незнакомой девушки, которая в общем-то обусловлена унаследованными от предков генами? -
умница
вход
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- какой цвет глаз видите?
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- сколько сантиметров у меня талия?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- сколько живут с гастритом?
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- какой портрет самый удачный?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- старая дева для вас сколько лет?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- прошел год, сильно изменилась?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- все темы» новые темы»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|