| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: замужество, поздние ужины, алкоголь и пересадка с общественного транспорта на авто сделали своё дело - я разожралась. Какие упражнения делала: - каждодневный подъем пешком по лестнице на 8 этаж - минут по 20 занималась дома ежедневно: пресс, махи ногами, бодифлекс, растяжка, отжимания и прочее (по своей личной программе, не следовала каким-то инструкциям и программам в интернете). Моя диета: Диета Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила: - молочка 0,5-1 % жирности - растительное масло - в день 3 ст. л. - 30-35 граммов жиров в день - едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты. - обязательно завтракаем: - каша - творог - овощной салат - из мяса едим курицу или индейку Мой вес до и после похудения: до 73 кг, после 60 кг. Мое фото: 
автор: Ытя |
начало
-
не слушайте никого, тапки как тапки фигура отличная, вы большая молодец. Поместилататью в любимые, буду мотреть на вас когда подумаю о бутерброде
-
Фигура некрасивая, результат отличный
-
Все реально!! Автор,браво!
-
не реально столько скинуть за короткий срок
-
ответ для: ,ЛИСА,
Скажу не в тему - вы такая хорошенькая, на лисенка походите:)
По теме - Автор, молодец:) Вот прям вдохновили! Меня только настораживает срок, как-то очень быстро, мне кажется так быстро 13 кг скинуть нереально. -
ответ для: рждушка
тут виной ужасное белье (мужское какое-то) и тапки. Я вобще долго не могла убедить себя что на фото не мужчина. -
молодец- отличный результат!
-
на последнем фото не 60 кг для роста 168. Я при росте 167 53 кило как на втором фото (где якобы 65кг!), только ноги чуть худее чем на фото, но это особенности конституции. Но результат отличный! Автор, вы настоящий трудоголик! Такое тело надо заслужить
-
Молодец!!! Отличный результат
-
И мне почему-то кажется, что фотки фейковые в том смысле, что не владелица фоток писала эту тему. На последнем фото тело 45-48 кг (при росте 168), а никак не 60. Но на гале “анорексия“ запрещена и появилась жуткая цифра 60.
-
ответ для: рждушка
Вы тут результат похудения оцениваете или фигуру незнакомой девушки, которая в общем-то обусловлена унаследованными от предков генами? -
умница
вход
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- фотка вышла слишком тёмной?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- как вам новые фото? критика принимается!
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- как из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- что самое большое счастье в жизни?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- вы любите мидии?
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- немного фоток с суздаля!
- все темы» новые темы»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|