| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила худеть потому что люблю себя. Занималась спортом: - кардио тай бо: каждый день - через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног. Моя диета: - до завтрака: натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи) - завтрак: - овсянка с яблоком - гречка с овощами - обед и ужин: курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи - перекусы: яблоки За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира. Мой вес до похудения - 65, после - 49. Но я написала, что сбросила 20, потому что жира было сброшено именно 20 кг, заменено мышцами (мышцы тяжелей). Изменился объем в см: только с 55 кг начала мерить см. Сейчас 85-62-85. У меня было кесарево и ВСД. После занятий спортом улучшилось здоровье, а именно давление и прошли проб Мое фото до и после: 
автор: SAFSDHGS |
начало
-
фото с платьем просто улет! Но выпады делаете неверно. колено не должно выезжать за носок, угол - 90 градусов, поскольку можно травмироваться
-
Вы просто нереальная! Мой кумир!
Такая мотивация скинуть лишний вес.. Но признайтесь, как вы побороли растяжки? -
и еще,скажите пожалуйста,а как такую попу заполучить-какие упражнения делали?
-
красавица,фигура отпад!Браво!
-
-
ответ для: SAFSDHGS
ОЙ КАКАЯ КРАСОТА! А по какому именно видео занимались?! -
Я не могу. Вы мой кумир. После КС и такая фигура?! У меня ЕР, а всё никак не могу дойти до идеального веса!
-
Как классно малиновое платье сидит!!! Вы супер!!!
-
Попа, просто, выше всяческих похвал!!!
-
так интересно как вы убрали растяжки а вообще вы такая умница!!!!!!!!
-
Вы большая молодец,решила тоже сесть на эту диету.Попробую повторить ваш успех,а сколько по времени сидели на диете? )
-
А за какой срок похудели?
вход
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- какую выбрать кровать?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- кто из участниц сайта вам снился?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- что у вас сегодня на ужин?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- а у нас на пруду творческий процесс!
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- женская энергия - что это для вас?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- вы носите трусы высокие или низкие?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- отношения - это сложно?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|