| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила худеть потому что люблю себя. Занималась спортом: - кардио тай бо: каждый день - через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног. Моя диета: - до завтрака: натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи) - завтрак: - овсянка с яблоком - гречка с овощами - обед и ужин: курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи - перекусы: яблоки За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира. Мой вес до похудения - 65, после - 49. Но я написала, что сбросила 20, потому что жира было сброшено именно 20 кг, заменено мышцами (мышцы тяжелей). Изменился объем в см: только с 55 кг начала мерить см. Сейчас 85-62-85. У меня было кесарево и ВСД. После занятий спортом улучшилось здоровье, а именно давление и прошли проб Мое фото до и после: 
автор: SAFSDHGS |
начало
-
фото с платьем просто улет! Но выпады делаете неверно. колено не должно выезжать за носок, угол - 90 градусов, поскольку можно травмироваться
-
Вы просто нереальная! Мой кумир!
Такая мотивация скинуть лишний вес.. Но признайтесь, как вы побороли растяжки? -
и еще,скажите пожалуйста,а как такую попу заполучить-какие упражнения делали?
-
красавица,фигура отпад!Браво!
-
-
ответ для: SAFSDHGS
ОЙ КАКАЯ КРАСОТА! А по какому именно видео занимались?! -
Я не могу. Вы мой кумир. После КС и такая фигура?! У меня ЕР, а всё никак не могу дойти до идеального веса!
-
Как классно малиновое платье сидит!!! Вы супер!!!
-
Попа, просто, выше всяческих похвал!!!
-
так интересно как вы убрали растяжки а вообще вы такая умница!!!!!!!!
-
Вы большая молодец,решила тоже сесть на эту диету.Попробую повторить ваш успех,а сколько по времени сидели на диете? )
-
А за какой срок похудели?
вход
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- полнят ли белые джинсы?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- как вам внешность этого певца?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- сколько сантиметров у меня талия?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- все темы» новые темы»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|