| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ох уж эти модераторы
-
А кубики где?
-
ответ для: Kat-er-ina
наверное модераторы как обычно название поменяли, чтобы в глаза бросалось название.. -
А где кубики?
-
отлично!
наименование темы, конечно, не совсем соответствует. -
вес вас очень портил, молодец что похудела!!! надо заняться кардинально головой.. лицо, волосы, надо изменить подход к внешности.. не достаточно похудеть.
-
ответ для: DarkHelen
это модераторы придумывают названия -
то,что похудели-молодец!но где пресс кубиками и бикини?Займитесь теперь внешностью
-
Замечательный результат
-
Автор молодец !!!!!!!!! Но название перекаверкали жесть:)
-
Девочка симпатичная, а похудели так вообще куколка!
-
Вы большая молодец
вход
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- вот и август наступил. какие планы на него?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- все темы» новые темы»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|