| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ох уж эти модераторы
-
А кубики где?
-
ответ для: Kat-er-ina
наверное модераторы как обычно название поменяли, чтобы в глаза бросалось название.. -
А где кубики?
-
отлично!
наименование темы, конечно, не совсем соответствует. -
вес вас очень портил, молодец что похудела!!! надо заняться кардинально головой.. лицо, волосы, надо изменить подход к внешности.. не достаточно похудеть.
-
ответ для: DarkHelen
это модераторы придумывают названия -
то,что похудели-молодец!но где пресс кубиками и бикини?Займитесь теперь внешностью
-
Замечательный результат
-
Автор молодец !!!!!!!!! Но название перекаверкали жесть:)
-
Девочка симпатичная, а похудели так вообще куколка!
-
Вы большая молодец
вход
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- какая одежда сейчас в моде?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- какой макияж вам нравится больше?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- какой портрет самый удачный?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- есть живот или нет?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- доброе утро! всем классного настроения!
- почему мужик 2 года не разводился?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- какой костюм вам больше нравится?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- какой актёр вам нравится?
- какой здесь может быть вес?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|