| ||||||
| ||||||
|
вход
|
За это лето, а точнее даже за 2 месяца я сбросила 11 кг, не ощущая дискомфорта и чувствую, что процесс сброса веса уже не остановить! Моя подруга сбросила на этой диете 12 кг, но правда последние килограммы уходили медленно. Раньше я уже пробовала худеть на белковой диете, похудела здорово, но испортила свой желудок, затем вес вернулся, а на этой диете вес не возвращается! Главное отказаться от сладкого и мучного! Как оказалось на этой диете худеть легко и просто! Желательно строго придерживаться данного меню и 2-3 раза в неделю делать любые упражнения 30-40 минут. ЗАВТРАК - 30-50 грамм овсянки с фруктами или сухофруктами, чай или кофе без сахара ПЕРЕКУС - 1 фрукт ОБЕД - 1 яйцо, салат из овощей (заправить растительным или оливковым маслом), 100 грамм мяса или рыбы, стакан кефира. ПЕРЕКУС - 100-150 грамм обезжиренного творога, 1 фрукт УЖИН - стакан кефира, йогурта или простокваши. Весь день можно пить зеленый чай и минеральную (или обычную воду). Когда мне хотелось кушать, я ела овощи или овощной салатик.
автор: Anonymous |
начало
-
харошая диета
-
хорошая, даже очень :)
хочу попробовать -
Я посижу на ней недельку другую,посмотрю,что будет!
-
сколько правильный принцип питания. Очень сбалансированно, т.к. по утрам каша-углеводы, в обед - овощи + что-нибудь белковое, на ужин - самое оптимальное кефир. Очень грамотно, на мой взгляд. Еще бы приучить себя на ужин кроме кефира ничего не есть, тогда вообще будет здорово. Но я смогу - я просто знаю это и все тут!!!
-
какие диета клевая... Нужно сохранить, потом попробую...как раз мне нравятся такие диеты, где нужно есть 5 раз в день!!!
-
ответ для: Маша-Кошечка
и я..... -
Кто нибудь уже получил результаты от этой диете?
-
ФРАЗА “...ПРОЦЕСС СБРОСА ВЕСА УЖЕ НЕ ОСТАНОВИТЬ!“ ЭТО КАК??? А ДИЕТА ПРЕКРАСНАЯ!!!
-
это не диета,скорее просто здоровое питание
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: Зима
мне осталось на ней сидеть три дня! Вот закнчу и выложу на сайте вместе с результатами! -
ответ для: Маша-Кошечка
буду на это надеятся!
вход
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- у вас есть желание переехать в другой город?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- сколько кг судя по фото?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- почему люди осуждают безработных?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- прошел год, сильно изменилась?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- не хочу никем работать! что делать?
- все темы» новые темы»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|