вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я худела с помощью кремлевкой диеты!

Ничего сложного, за время диеты не помню ни голода, ни мучений. Появилась уверенность в себе, настроение, пропали боли в желудке и изжога.


Мое примерное меню

Завтрак:


- 30 грамм твердого сыра, яичница с ветчиной, чай без сахара

Обед:

- бульон, отварная курица, овощной салат, чай без сахара

Ужин:

- кусок мяса, йогурт, салат из помидоров с оливками, чай без сахара

Вы можете сами составлять свое меню пользуясь таблицами подсчетов условных единиц (в интернете их очень много).


Чтобы похудеть нужно ограничиться рационом до 40 у. е. в день,
чтобы сохранить вес - при 60 у. е..

Запрещено: сладкое, мучное, хлеб, рис, фрукты, соки, овощи, которые содержат много углеводов. Ничего не подслащивать, так как сахар - нельзя.


Начни использовать накопившиеся запасы жира!


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Леночек1234

начало

1 2 3 4 5 6 »»
  • w28oofy5e9pp 02.12.22 08:21
    »
    А вы и полная были хорошенькой.
  • natalka55 18.02.15 21:35
    »
    хороший результат, отличная фигура после диеты. Я вот тоже была с лишними килограммами после родов. К прежним 60 кг так и не вернулась.
  • europa 07.03.12 19:38
    »
    Я тоже на кремлевке сейчас. За неделю -2кг. А свекровь похудела на ней на 18кг!
  • настасьья 17.01.12 23:04
    »
  • vikki,kos 27.11.11 15:54
    »
  • mahaden 15.11.11 10:01
    »
  • galina308 13.11.11 09:31
    »
    супер, а за какой срок?
  • bublic 09.11.11 10:03
    »
  • fatusha31 30.10.11 12:37
    »
  • girl100 29.10.11 22:58
    »
    ого как будто мама и дочь
  • 564712389 27.10.11 12:32
    »
1 2 3 4 5 6 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru