вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы
Девочки после Нового Года, 11 января, я встала на весы и увидела цифру 92 кг!

Шок, который я испытала от этой цифры, ни с чем не сравним.

Аппетит пропал как-то сразу. Я села на диету в эту же минуту.


Диета простая:

Утро

- овсянка на воде, фрукт и стакан кефира;

Обед

- 250 гр мяса отварного или куры и немного овощей;

Ужин


- рыба отварная или молочка или овощи.



Так я дохуделась до 79 кг. Потом я села на 10 дневную гречку с кефиром. Похудела еще на 4 кг.

Теперь я вешу 75 кг и не собираюсь на этом останавливаться.

Да, еще я ходила на кардиотренажеры и в бассейн!


Всем удачных похуделок и отличного настроения!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Плаффи 5.0

начало

  • плаффи 28.03.17 14:14
    »

    ответ для: НадяК

    Спасибо,сейчас я еще больше отощала!
  • надяк 28.03.17 13:50
    »
    Молодец
  • мур-р-р@ 01.03.16 18:14
    »

    _______
    Кошка и дрессировка – не такие уж несовместимые понятия. Всего за пару дней кошка может выдрессировать кого угодно.Грэхам Купер
  • кнопатуля 01.03.16 16:36
    »
    ты молодец!!!!!!!! самая самая-лучшая
  • alexa,karjala 03.07.15 19:19
    »
    Вот это сила воли
    Вы большая молодец и умница))
  • liza532 17.06.14 15:05
    »
    Вы молодец) худее вы намного красивее)
  • fiersauvage 22.02.14 11:54
    »
    Очень круто! МОЛОДЕЦ!
  • разница очень значительная:)
  • sapunchik 17.04.11 18:49
    »
    Красотуля!!!
  • лорик 555 17.04.11 00:11
    »
    Умница, миллион раз умница
  • lusiachkale 16.04.11 19:24
    »
  • я_черешня 15.04.11 10:14
    »
    Молодец, красотка.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»