| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
Молодец
-
Стала просто красавица!!!
-
Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
-
Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
секси оченьььььььь
-
sexy
-
молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
+5 умнечка)
-
вход
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- как вам такие образы? стиль?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- стоит ли увеличить губы немного?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|