| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
Молодец
-
Стала просто красавица!!!
-
Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
-
Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
секси оченьььььььь
-
sexy
-
молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
+5 умнечка)
-
вход
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- как вернуть бывшего?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- доброе утро. какие планы на день?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- какая у вас расческа?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- кратко о сегодняшнем дне.
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- все темы» новые темы»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|