| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1 день Завтрак – яичница из двух яиц, зелёный чай или любой сок (стакан) Обед – отварная рыба 200 гр. с овощами, чай зелёный Ужин – нежирный творог 200 гр.+ с 1 столовой ложкой меда или варенья, зеленый чай За час до сна – фрукты или кефир 2 день Завтрак – 1 отварное яйцо, зелёный чай с 1 бутербродом Обед – 100 грамм отварного мяса с салатом из сырых овощей (с оливковым маслом), зеленый чай Ужин – Фрукты За час до сна – стакан кефира 3 день Завтрак – чай с 1 бутербродом Обед – овощной суп, фрукты Ужин – 100гр. отварной рыбы (или мяса ) с овощным салатом, зеленый чай За час до сна – стакан кефира 4 день Завтрак – нежирный творог 200 грамм 1 столовой ложкой варенья или меда, зеленый чай Обед – отв Ужин – 1 отварное яйцо, кусочек сыра, кефир За час до сна – сок 5 день Завтрак – 2 яйца, чай Обед – овощной суп, сок Ужин – фрукты, йогурт или творог 100 грамм, зеленый чай За час до сна – кефир 6 день Завтрак – 2 сосиски и овощи, зеленый чай Обед – порция тушёных овощей, чай Ужин – стакан кефира с 1 бутербродом За час до сна – чай зелёный 7 день Завтрак –2 сосиски, зеленый чай Обед – отварная грудка 200 гр. с овощным салатом, зеленый чай Ужин – творог 100 грамм + 1 столовая ложка варенья, зеленый чай За час до сна – кефир Когда хочется кушать – я пила зеленый чай, томатный сок или минеральную воду, ела фрукты. Так за 2 месяца я сбросила 15 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
вопрос:что подразумевает под собой бутерброд?
-
я думаю,то,что перед сном у меня будет на полдник
-
мне порвалиась диетка хоть уже не худею, но все равно +5
-
Не верю я что-то про потерю 15 кг, ну 5-7 может быть, но не больше, если конечно изначальный вес не от 90кг.
-
Все, завтра сажусь на эту диету)))))))))))
-
ответ для: natasha 1983
ни в коем случае не пей таблеток! В них наркота всякая содержится -
ответ для: Donewithdieting)
Всегда пожалуйста -
ответ для: ОКС***
Спасибочки за подсказку -
ответ для: Donewithdieting)
А можешь внести в список статей и она сохранится у тебя на сайте. -
ответ для: Donewithdieting)
Нажимаешь на файл, откроется окно, кликаешь на отправить, откроется ещё окно, страницу по электронной почте кликаешь и отправляешь себе на почту. Там вылезит ещё типа потеряются данные, не бойся вся целиком придет. Или отправляешь ссылку, что больше нравится. -
ответ для: ОКС***
а как её можно на почтовый ящик отправить? -
ответ для: girly
себе на почтовый ящик, а потом редактирую.
вход
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- как думаете, что во мне хорошего?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- как вам такая фигура?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- сколько килограммов на фото?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- лучше до увеличения губ или после?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- как вам такая сумка?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- в какой стране вам понравилось?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- сколько кг?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|