| ||||||
| ||||||
|
вход
|
ПОКАЗАНИЯ: Тем, кого интересует не только тонкая талия, но и собственное здоровье, рекомендуем обратить внимание на "Низкосолевую диету". Все мы знаем - пользы от соли мало, зато болезней и неприятностей она может спровоцировать предостаточно. Известен также факт, что привыкший к специям и резким вкусам человек двадцать первого века съедает гораздо меньше, если в пищу не добавлено соли. Таким образом, ограничив потребление соли, ты и похудеешь, и будешь вести здоровый образ жизни. Сидеть на низкосолевой диете можно сколько угодно, поскольку она содержит все необходимые для организма вещества. Особенно хорошо она подходит людям с большим избыточным весом. РАЦИОН: Соления, копчености, пряные, острые блюда следует исключить из рациона. Кроме того, не рекомендуется употреблять в пищу сдобу, макаронные изделия, сладости, виноград, банан Количество приемов пищи необходимо увеличить до 4-5 раз в день, а вот размер порций уменьшить вполовину (после еды должно оставаться ощущение легкого голода). МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ нежирные мясо и рыбу, маложирные супы, не больше 200 г ржаного или пшеничного хлеба в день, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яйца, творог. Пить - чай, кофе и воду. Картофель, свеклу и молочные продукты - в очень ограниченных количествах. И главное - ни в коем случае во время готовки нельзя солить пищу. Немного соли позволяется добавить в блюдо непосредственно перед подачей на стол. При этом количество потребляемой соли не должно превышать 3-4 г в день. Всего за сутки необходимо съедать: белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г. Результат: 2-3 кг в неделю
автор: marusichka2005 |
вход
- как вам нос? оцените!
- вы любите конфеты птица дивная?
- кто из участниц сайта вам снился?
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- как вам такая гостиная?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- во сколько планируете ложиться спать?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|