| ||||||
| ||||||
|
вход
|
ПОКАЗАНИЯ: Тем, кого интересует не только тонкая талия, но и собственное здоровье, рекомендуем обратить внимание на "Низкосолевую диету". Все мы знаем - пользы от соли мало, зато болезней и неприятностей она может спровоцировать предостаточно. Известен также факт, что привыкший к специям и резким вкусам человек двадцать первого века съедает гораздо меньше, если в пищу не добавлено соли. Таким образом, ограничив потребление соли, ты и похудеешь, и будешь вести здоровый образ жизни. Сидеть на низкосолевой диете можно сколько угодно, поскольку она содержит все необходимые для организма вещества. Особенно хорошо она подходит людям с большим избыточным весом. РАЦИОН: Соления, копчености, пряные, острые блюда следует исключить из рациона. Кроме того, не рекомендуется употреблять в пищу сдобу, макаронные изделия, сладости, виноград, банан Количество приемов пищи необходимо увеличить до 4-5 раз в день, а вот размер порций уменьшить вполовину (после еды должно оставаться ощущение легкого голода). МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ нежирные мясо и рыбу, маложирные супы, не больше 200 г ржаного или пшеничного хлеба в день, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яйца, творог. Пить - чай, кофе и воду. Картофель, свеклу и молочные продукты - в очень ограниченных количествах. И главное - ни в коем случае во время готовки нельзя солить пищу. Немного соли позволяется добавить в блюдо непосредственно перед подачей на стол. При этом количество потребляемой соли не должно превышать 3-4 г в день. Всего за сутки необходимо съедать: белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г. Результат: 2-3 кг в неделю
автор: marusichka2005 |
вход
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- как вам эта актриса? эмми россум
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- сколько сантиметров у меня талия?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- какое из платьев выбрать?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- какая одежда сейчас в моде?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- ваши дети путали день с ночью?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- как вам такие лосины с вб?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- вам нравится внешность этого актёра?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- все темы» новые темы»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|