| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте. Раз в неделю я обязательно себе устраиваю разгрузочный день. Таким образом, мне не надо придерживаться строгих диет, так как такие разгрузочные дни помогают избавиться от лишних кг. Вот некоторые из них: МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: В течение всего дня надо выпить 1 литр нежирного молока, разделив его на 5 частей. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: Весь день ем одни яблоки, примерно съедаю 1,5 –2 кг некислых яблок. Также распределите на 5 порций. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ: Можно есть любые другие овощи. Я предпочитаю огурцы. Где-то беру 1,5-2 кг и грызу целый день без соли. ВОДНЫЙ ДЕНЬ: Этот день мне особенно нравится, так как после такого разгрузочного дня хорошо ощущается очищающее и освежающее действие на организм. Ж РИСОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ: Разгрузка на рисе, тоже идеальный вариант. Берем 150-200 грамм риса ( в сухом виде) и варим. В течение дня (без масла, без приправ, желательно без соли) едим только рис. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧКЕ: На ночь залейте 100-150 грамм гречки нежирным кефиром, потом на следующий день едим только эту гречку. Вот мои эффективные разгрузочные дни, которые я проверила на себе. За весь день теряется где-то от 500 грамм до1,5 кг. Может быть, у кого-нибудь тоже есть такие же дни. А вы, какие делаете разгрузочные дни? Есть рецепты?
автор: Anonymous |
начало
-
А как рисовый? Эффективный?
-
Водный день на мой взгляд самый эффективный...уже пробовала его ...мне понравилось...=)Кстате завтра думаю посидеть на таком...попью водичку хехе
-
а то я не так немного делаю, воскресенье не ем ничего, только сок пью обычно морковно-яблочный, а одно воскресенье в месяц только воду. ну и один день в неделю, обычно в среду ем только фрукты и овощи.....
когда делала регулярно неплохо получалось -
млочай- 1.5 литра молочка нежирного, кто то любит 1.5%, мне же нравится 0.5%, кипятим молочко, снимае с огня, остужаем немного, добавляем 1.5 ст.л зеленого чая, можно с добавками, можно еще и матэ! запариваем! остужаем и пьем в течение дня.я еще добавляю 3 фрукта некрахмалистых! вкусно и не трудно переносится!
-
Можно разгружаться на томатном соке. 1л за весь день,т.к в нем меньше всего калл.
вход
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- какой макияж вам нравится больше?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- есть живот или нет?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- как вам платье? красная леопардесса.
- какие конфеты любите? фаворит?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- что вас удивило в последнее время?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- какой костюм вам больше нравится?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|