| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте. Раз в неделю я обязательно себе устраиваю разгрузочный день. Таким образом, мне не надо придерживаться строгих диет, так как такие разгрузочные дни помогают избавиться от лишних кг. Вот некоторые из них: МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: В течение всего дня надо выпить 1 литр нежирного молока, разделив его на 5 частей. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: Весь день ем одни яблоки, примерно съедаю 1,5 –2 кг некислых яблок. Также распределите на 5 порций. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ: Можно есть любые другие овощи. Я предпочитаю огурцы. Где-то беру 1,5-2 кг и грызу целый день без соли. ВОДНЫЙ ДЕНЬ: Этот день мне особенно нравится, так как после такого разгрузочного дня хорошо ощущается очищающее и освежающее действие на организм. Ж РИСОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ: Разгрузка на рисе, тоже идеальный вариант. Берем 150-200 грамм риса ( в сухом виде) и варим. В течение дня (без масла, без приправ, желательно без соли) едим только рис. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧКЕ: На ночь залейте 100-150 грамм гречки нежирным кефиром, потом на следующий день едим только эту гречку. Вот мои эффективные разгрузочные дни, которые я проверила на себе. За весь день теряется где-то от 500 грамм до1,5 кг. Может быть, у кого-нибудь тоже есть такие же дни. А вы, какие делаете разгрузочные дни? Есть рецепты?
автор: Anonymous |
начало
-
А как рисовый? Эффективный?
-
Водный день на мой взгляд самый эффективный...уже пробовала его ...мне понравилось...=)Кстате завтра думаю посидеть на таком...попью водичку хехе
-
а то я не так немного делаю, воскресенье не ем ничего, только сок пью обычно морковно-яблочный, а одно воскресенье в месяц только воду. ну и один день в неделю, обычно в среду ем только фрукты и овощи.....
когда делала регулярно неплохо получалось -
млочай- 1.5 литра молочка нежирного, кто то любит 1.5%, мне же нравится 0.5%, кипятим молочко, снимае с огня, остужаем немного, добавляем 1.5 ст.л зеленого чая, можно с добавками, можно еще и матэ! запариваем! остужаем и пьем в течение дня.я еще добавляю 3 фрукта некрахмалистых! вкусно и не трудно переносится!
-
Можно разгружаться на томатном соке. 1л за весь день,т.к в нем меньше всего калл.
вход
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- кем вы хотели стать в детстве?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- все темы» новые темы»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|