| ||||||
| ||||||
|
вход
В общем, мне сейчас 20 лет. Я никогда не была полной, но по генам просто была моя “судьба“ быть расположенной к полноте. И мама говорила, “скорее всего ты начнешь полнеть в лет 17, а может быть тебе повезет“. 4 года назад, как я помню я весила 50 кг.. рост 166, я даже не задумывалась над тем, что я могу потолстеть, ела все, не в чем себе никогда не отказывала и особо не нагружала себя физическими упражнениями, то есть я даже не худела ,я была как беззаботный 6 летний ребенок, но потом в один момент, мне парень сказал “тебе нужно чуть-чуть похудеть“ к тому моменту я весила около 56 кг, я подумала , что это ерунда, немного разозлилась, но особо не обратила внимания и со временем стала набирать вес все больше, в 18 лет я поняла, что я действительно полнею уже (63 кг), я была очень расстроена, но на диету не стала садиться, мне казалась, что я дико толстая (хоть это и смешно) я уже начала носить одежду не подчеркивающую фигуру, а скрывающую ее, стала уже меньше кушать. Но все равно толстела, не быстро, но заметно... К лету я уже весила 68 кг, моя знакомая, с которой я полтора года не виделась, сказала“господи, как ты поправилась “у меня аж слезы стали накатываться... , а когда я увидела, что у меня начинает проявляться целлюлит, я чуть в обморок не упала, но с целлюлитом я тогда справилась. И тогда я поняла, что действительно наверное, это наследственно, но я пыталась сидеть на диетах несколько раз, от них теряла максимум 5 кг, а потом возвращались все 8 (ужас) в 19 лет я весила 75 кг! Да! 25 кг, за з года, я думала какая же я была беззаботная и даже не задумывалась над тем, что я стройная... Я решилась! И поняла, что мне нужно похудеть, что это нужно только мне в первую очередь! И больше нико Я не могу сказать, что сидела на очень строгой диете, но все же есть 6 главных пунктов к успеху итак: 1) никакого жирного, мучного, сладкого... (чипсы, тортики, фастфуд, жареное, хлеб и так далее) - нельзя! 2) не ешьте после 7! да 7-ми, можно и после 6-ти, но результат, почти одинаковый.. 3) ешьте маленькими порциями (со свой кулак, лучше на блюдечке и маленькой ложечкой), но часто, 4-6 раз в день 4) больше пейте обычной воды 1.5-2 литра в день, если хотите кушать, лучше выпейте кефирчика 0.5-1%жирности или томатного сока 5) больше физ.нагрузок, упражнений, я занималась час в день, любые, на те части с которыми у вас проблемы и просто иногда пройдитесь вместо того, чтобы проехаться пройдите по лестнице, вместо лифта ну и т.д 6) обязательно завтракайте и не морите себя голодом, от этого вы еще больше потом поправитесь... Это конечно не секретные 6 пунктов, но помогает, в общем иногда я конечно срывалась, потому что главное тут - это сила воли... Но потом опять входила в колею... Не надо пить много алкогольных напитков, они очень калорийные, лучше сухое вино-раз уж хотите иногда выпить, ешьте больше овощей и фруктов (кроме бананов), супы, сыр, готовьте себе на пароварке или отваривайте... К лету я весила 61 кг! Да-да-да! Я похудела на 14 кг за 4 месяца… До сих пор я почти не нарушаю эти пункты. Сейчас я вешу 60 кг, рост 170 и я считаю, что лишнего веса у меня нет, я счастлива, действительно! Похудеть за 4 месяца настолько - это отлично, потому что если худеть быстрее, то у вас будет обвисшая кожа-это ужасно! Я надеюсь, что хотя бы одному человеку я помогу, желаю удачи и помни это нужно только тебе!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
молодец.
-
Я с тобой солидарна! Так держать!
-
Молодец! Тебе есть чем годиться. Ты написала, что с целлюлитом справилась.. Что ты для этого сделала?
-
МОЛОДЕЦ!! С генами ничего не поделаешь, к сожалению, у меня такая же проблема. Но тем приятнее, что все равно мы можем быть сильнее и победить лишний вес!
-
Молодчинка!!!Так рада за тебя!!!!!
-
Ты умничка!!!
-
У М Н И Ч К А !!!!!!!!!!
-
Молодец!!!!!!
-
это просто супер. главное, твой результат будет напрямую зависеть от твоего женлания. если я хотела похудеть, то и скинула за 2,5 месяца 10 кг на этих 6 принципах. если в организме есть лишний вес, он с удовольствием от него избавляется и жутко благодарен за то, что мы оказываю в этомсодействие.
-
молодчинка, удачи тебе !
вход
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- жалели, что кому-то делали это?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- как вам такая красота? что скажете?
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- что у вас сегодня на ужин?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- какая рыба ваша любимая?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- успели с утра заняться интимом?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- что-то едите перед сном? что именно?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- все темы» новые темы»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|