| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Раньше, когда я училась в школе, то бегала на шейпинг, аэробику, карате и т.д. Я никогда не была толстой, но и никогда и не была худой. Но когда мне пришлось резко изменить свой образ жизни (когда я вышла замуж): свой активный образ жизни я забросила, настали другие проблемы и конечно же до тренировок у меня руки и мысли не доходили. Через 1 год я набрала вес 17кг., и что самое удивительное- меня это особо не угнетало, но все знакомые стали мне намекать, что из девушки, которая раньше нравилась противоположному полу я превратилась в женщину- и это еще мягко сказано, мой размер одежды был 52-54! Постепенно стала замечать, что даже своему мужу перестала нравиться, что мое тело не вызывает у него эмоций, и после этого я поняла,, что надо прикрыть свой большой рот и хватит много (простите за грубость, но по другому не скажешь) - "жрать"! Для начала я записалась в ближайший клуб, где проводили занятия по шейпингу, но ритм до такой степени был для меня сложным (а девушки там все были стройные), что я его через несколько недель (шейпинг) забросила. Второе, что мне пришло в голову , когда мы с мужем пошли в магазин, а там был прокат кассет(видео) я взяла кассету, принесла домой и наследующий день уже под нее скакала, Третий шаг, пошла в другой клуб, но из-за монотонности одних и тех же упражнений и достаточного интенсивного темпа упражнений( прыжки и бег - а у меня тогда вес был более 80 кг. и мне было очень сложно их выполнять), я их снова забросила. Четвертый мой шаг, купила книжку, полазила по сайтам по инету (почитала опыт других людей) и решила, что надо есть только то, что мне будет полезно есть, т.е. для моей фигуры и здоровья: я исключила - любое жарен. мясо, все сладости, белый хлеб, специи, жирное и т.д. Основной мой рацион - салат из овощей, кефир, соки (без сахара), тушен. кабачки, зеленый чай, сухофрукты и т.д. Пятый шаг - купила видеокассету, наконец-то она мне подошла (Синди Кроуффорд - "Новое измерение"), занималась я по ней каждый день - утром и вечером в течение 1 года я сбросила все килограммы, которые набрала, теперь записалась в клуб и мне не сложно выполнять уже многие упражнения. Все свои занятия я записываю в свой спортивный дневник (раньше записывала в маленький блокнотик). Для себя сделала вывод, что без тренировок жить нельзя, если хочешь иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
-
Вот ты какая молодец, сбросила всё таки, а вот я всегда начинаю, а через неделю бросаю...лень побеждает=(
А думаю,что пока молодая, надо действовать, а то потом, вообще не похудею!=) -
А так многие срываются, те, кто не привык к занятиям и им сложно выполнять упражнения - только захотят заняться спортом и попадают на сложные занятия и бросают. Я сама такое проходила в самом начале, надо найти для себя подходящую тренировку. Одним нравятся танцы, другим бассейн, аэробика и т.д. Кому -то нравятся более сложные упражнения, кому-то менее. Я, например шейпинг не очень люблю, а аэробикой с удовольствием занимаюсь.
-
Главное снова не набрать вес, я вот все время боюсь, что заброшу все свои занятия (тренировки) и поползу в ширь. У меня конституция такая, если не буду заниматься , то я расползусь и мне надо ограничивать себя в еде.
-
Но как можно было себя до такого раньше довести? Главное, что ты изминила не только свою жизнь, но и нашла силу воли. Именно ее часто нам не хватает.
А как твой муж сейчас на твое тело реагирует ;-) ?
вход
- старая дева для вас сколько лет?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- как вам мужчина?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- как вам фигура и стиль?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- где живёте? что жуёте?
- идет ли макияж в таких тонах?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как вам такая сумка?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- какой здесь может быть вес?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|