| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
вход
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- нравится ли вам это юное дарование?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- у кого зп 50000? как вы живете?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег,
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- оцените волосы. какой это цвет?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|