| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Цветовая диета (источник справочник ДИЕТА 2004) приводится в сокращенном виде. Понедельник: Белый Отварной картофель, бананы, рис, молоко (нежирное, не больше двух стаканов), молодой сыр - моцарелла (или обезжиренный творог), мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, отварные соцветия цветной капусты. Пить воду. Жарить на сковороде и гриле запрещается! Вторник: Красный Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма (50г), красное сухое вино (50мл), алыча, гранат, красный сладкий перец, кайенский перец. Салат из красной фасоли с томатами, красным сладким перцем и зернами граната, сбрызнутый оливковым маслом. На десерт салат из ягод, заправленный вином. Среда: Зеленый Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай (без сахара), ревень, огурцы, морская капуста, листовые салаты. День очищения от шлаков и лишнего холестерина. Готовить салаты, сбрызнутые оливковым маслом. Четверг: Оранжевый Морковь, папайя, лососина (отварная без соли), манго, тыква, облепиха. День витамина каротина. Папайя и манго, нарезанные тонкими ломтиками, смешиваются с облепихой и заправляются оливковым маслом или половиной стакана морковного, мангового или тыквенного сока. Тертая морковь с одной столовой ложкой меда. Тыкву можно бланшировать ломтиками в кипятке несколько минут. Можно еще пить свежие соки из выше перечисленных. Пятница: Фиолетовый Баклажаны, темный виноград, ежевика, княженика, черника, голубика, ч Суббота: Желтый Ананас, персики, абрикосы, сладкий перец желтого цвета, кабачки, сладкие яблоки (ананасовый ранет, голден), кукуруза, твердый сыр, мед, пиво, яичный желток. Сытный холестериновый день для приема гостей. Ананасы содержат бромелайн – энзим, ускоряющий похудание. Фруктовый салат (персики, абрикосы и яблоки) заправить ложкой меда. Салат из ананаса, кукурузы и сладкого желтого перца, заправленный оливковым маслом и посыпанный тертым сыром. Фруктовое соте – абрикосы, персики, сладкие яблоки слоями. Каждый слой вымазать оливковым маслом, сверху посыпать тертым сыром или нанести смесь тертого сыра и пары яичных желтков. Запекать в горячей духовке не больше 10-15 минут, подавать с холодным имбирным пивом. Воскресенье: Бесцветный Минеральная вода. Твороженная сыворотка. Категорически не стоит сидеть на этой диете больше двух недель подряд. Чтобы похудеть быстрее можно отказаться от картофеля, бастурмы, яичных желтков, сыра, пива и использовать поменьше оливкового масла, которой как и все масла жирное и калорийное, хотя и полезнее остальных.
автор: Riin |
начало
-
-
диета светофор
-
Слишком диету испортили продукты белого дня,очень мне не нравится такой набор,особенно картофель,бананы и рис!А в красном лишнее вино!А в оранжевый я бы предпочла просто есть апельсины.Ой еще и пиво зачем-то влепили.Короче легче так:
белый - молоко,кефир,ряженка,творог,сыр и яйцо.(естественно,чувствуйте меру и считайте ккалы)
зеленый - киви,огурцы,капуста ну и если найдете зеленые яблоки(мои любимые)
оранжевый - апельсины,морковь(хоть я не люблю ее),больше что-то ничего на ум гарного не приходит.
фиолетовый - для меня это только сливы,но это по сезону.баклажаны тоже,да и с чем их есть.
желтый - абрикосы,груши.
а на красный - клубника,арбуз,вишни,помидоры...ням ням...какой выбор! -
о, супер! тут все дозволенные продукты описаны...эх, вот только сложнова-то с очуществлением, хотяяяя....может с каникул приеду постараюсь попробовать
-
бодренькая такая диетка! надо попробовать:)
вход
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- на обеих фотках одинаковый вес?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- как настроение? какие планы на день?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|