| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Цветовая диета (источник справочник ДИЕТА 2004) приводится в сокращенном виде. Понедельник: Белый Отварной картофель, бананы, рис, молоко (нежирное, не больше двух стаканов), молодой сыр - моцарелла (или обезжиренный творог), мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, отварные соцветия цветной капусты. Пить воду. Жарить на сковороде и гриле запрещается! Вторник: Красный Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма (50г), красное сухое вино (50мл), алыча, гранат, красный сладкий перец, кайенский перец. Салат из красной фасоли с томатами, красным сладким перцем и зернами граната, сбрызнутый оливковым маслом. На десерт салат из ягод, заправленный вином. Среда: Зеленый Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай (без сахара), ревень, огурцы, морская капуста, листовые салаты. День очищения от шлаков и лишнего холестерина. Готовить салаты, сбрызнутые оливковым маслом. Четверг: Оранжевый Морковь, папайя, лососина (отварная без соли), манго, тыква, облепиха. День витамина каротина. Папайя и манго, нарезанные тонкими ломтиками, смешиваются с облепихой и заправляются оливковым маслом или половиной стакана морковного, мангового или тыквенного сока. Тертая морковь с одной столовой ложкой меда. Тыкву можно бланшировать ломтиками в кипятке несколько минут. Можно еще пить свежие соки из выше перечисленных. Пятница: Фиолетовый Баклажаны, темный виноград, ежевика, княженика, черника, голубика, ч Суббота: Желтый Ананас, персики, абрикосы, сладкий перец желтого цвета, кабачки, сладкие яблоки (ананасовый ранет, голден), кукуруза, твердый сыр, мед, пиво, яичный желток. Сытный холестериновый день для приема гостей. Ананасы содержат бромелайн – энзим, ускоряющий похудание. Фруктовый салат (персики, абрикосы и яблоки) заправить ложкой меда. Салат из ананаса, кукурузы и сладкого желтого перца, заправленный оливковым маслом и посыпанный тертым сыром. Фруктовое соте – абрикосы, персики, сладкие яблоки слоями. Каждый слой вымазать оливковым маслом, сверху посыпать тертым сыром или нанести смесь тертого сыра и пары яичных желтков. Запекать в горячей духовке не больше 10-15 минут, подавать с холодным имбирным пивом. Воскресенье: Бесцветный Минеральная вода. Твороженная сыворотка. Категорически не стоит сидеть на этой диете больше двух недель подряд. Чтобы похудеть быстрее можно отказаться от картофеля, бастурмы, яичных желтков, сыра, пива и использовать поменьше оливкового масла, которой как и все масла жирное и калорийное, хотя и полезнее остальных.
автор: Riin |
начало
-
-
диета светофор
-
Слишком диету испортили продукты белого дня,очень мне не нравится такой набор,особенно картофель,бананы и рис!А в красном лишнее вино!А в оранжевый я бы предпочла просто есть апельсины.Ой еще и пиво зачем-то влепили.Короче легче так:
белый - молоко,кефир,ряженка,творог,сыр и яйцо.(естественно,чувствуйте меру и считайте ккалы)
зеленый - киви,огурцы,капуста ну и если найдете зеленые яблоки(мои любимые)
оранжевый - апельсины,морковь(хоть я не люблю ее),больше что-то ничего на ум гарного не приходит.
фиолетовый - для меня это только сливы,но это по сезону.баклажаны тоже,да и с чем их есть.
желтый - абрикосы,груши.
а на красный - клубника,арбуз,вишни,помидоры...ням ням...какой выбор! -
о, супер! тут все дозволенные продукты описаны...эх, вот только сложнова-то с очуществлением, хотяяяя....может с каникул приеду постараюсь попробовать
-
бодренькая такая диетка! надо попробовать:)
вход
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- я на внешность прям обычная?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- как вам такая сумка?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- есть живот или нет?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- почему люди осуждают безработных?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- у вас уже продают черешню?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- все темы» новые темы»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|