| ||||||
| ||||||
|
вход
Овощная разгрузочная диета рассчитана на 3-4 дня! Конечно же, лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей, но можно и сейчас попробовать разгрузиться на таком питании. Я использую свежие овощи, замороженные (предпочитают “Хортекс“) или консервированные (фасоль, зеленый горошек, кукуруза, кабачковая или баклажан. икра). Если строго придерживаться главных условий разгрузочной диеты, то за 4 дня можно потерять 3 кг! ИТАК, ОВОЩНАЯ ДИЕТА: Дневная норма овощей 1-1,5 кг. Рекомендуемые продукты: - овощи (морковь, кабачки, любая капуста, помидоры, огурцы, салат, картофель, зелень, фасоль, тыква и т. д.) - также в свое меню вы можете включить: - яблоки - нежирное молоко, йогурт, кефир, с - овсяные или кукурузные хлопья - ржаной или зерновой хлеб ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: 1-й завтрак — салат из овощей, овсяные или кукурузные хлопья, залитые нежирным молоком. 2-й завтрак — любые овощи (огурец, морковь, 100 грамм фасоли и т.д.), яблоки Обед — салат из любых овощей и 2-3 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба, 150 грамм творога или йогурта. Полдник — яблоки Ужин — салат из любых овощей с растительным маслом или тушеные овощи + 1-2 кус. хлеба, 150 грамм творога или йогурта
автор: Anonymous |
начало
-
отличная разгрузочная диета, обязательно попробую
-
-
Если ее чуточку отредакрировать, то диета в принципе ничего, но сидя на такой диете много не сбросишь и за неделю, только у кого большой вес , тогда возможно быстро будет вес теряться))))
Особенно диета хороша для веганов
))))) -
-
-
-
-
ответ для: rusakova_n_a
а как на счет огромного количества сахара, содержащегося во фруктах?
хотя, наверное, все индивидуально. но лично я всегда прибавляю от фруктов во второй половине дня. особенно он цитрусовых. а вот от шашлыка в час ночи - ни грамма -
-
ответ для: Cria
от них невозможно поправится - это клетчатка в чистом виде, тоже самое что и в овощах -
-
вход
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- аватаркой можно ставить?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- какие цвета одежды мне подойдут?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- оцените ногти!
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- какая фотка лучше вышла?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- успели с утра заняться интимом?
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- все темы» новые темы»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|