вход
“Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь...“
эту гениальную фразу я записала себе на память, как же важно слушать свое тело!
спасибо за эту философию!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я совсем не собиралась писать статью, но когда читала последние записи на этом сайте, когда вдоволь насмотрелась на подруг, когда сама набила кучу шишек, решила: напишу. И здесь не будет избитых фраз: “Надо быть волевой“, “Надо уметь отказывать себе“, “Надо прилагать огромные усилия, чтобы похудеть“... Потому, что это очень часто не работает. Не буду писать свою историю - здесь их сотни, чьим-то можно порадоваться, чьим-то - посочувствовать и пожелать терпения... Ведь мы - отдельный мир. Да-да, ведь большинство живут и не задумываются над такими проблемами, как вечерние объедаловки, затяжные срывы, не истязают себя упражнениями и выглядят на все 100%! Обидно? Мне тоже было по началу. А потом поняла - жизнь мне услужила. Я очень долго боролась за свою красоту, набила кучу шишек, но смогла найти свой путь, и пусть он один из труднейших. И пусть мне придется всю жизнь за собой следить, т.к. мой обмен веществ не позволяет сильно расслабляться - все моментально откладывается на самое видное место... Я этому рада. И еще хочу сказать - ищи свой путь, свой способ. Кто-то худеет просто ограничив себя в плюшках. Кто-то - только перейдя на раздельное питание. Кто-то - просто начав делать легкую утреннюю гимнастику, а кому-то тренер вынес приговор: “3 раза в неделю полуторачасовых занятий - минимум“. Мы все разные, и не надо нас сравнивать друг с другом. Я читаю статьи, где одни говорят, что надо делать то-то и то-то, а другие - противоположные вещи. А мы читаем, мучаясь из-за того, что у нас так не получается. Нет, не спорю, кому-то помогает, а ведь кому-то - нет. Но у нас есть и общее - у всех бывают срывы, и все хотят худеть дальше. Очень долго я пыталась понять для себя причину своих срывов. Слабоволие? Хроническое недоедание? Эмоциональный голод? Предменструальный синдром “Чего-то я хочу покушать“? Причин - куча. И я пришла к неутешительному выводу - срывы неизбежны. Можно после каждого “поражения на диетном фронте“ писать себе в дневник – «я клянусь больше не срываться», но все равно - не поможет. О клятве самой себе можно вспомнить, когда желудок молит пощады, а в голове крутится мысль: “еще, еще, и еще вот этом маленький кусочек, а потом все, это последний раз“. А завтра история может повториться. И послезавтра тоже. А ты тешишь себя мыслью - скоро это пройдет.... Очень часто я читала (и сама советовала) - ешьте все, но понемногу. Не всегда работает. Знаешь почему? Беру пример с себя. Смотрю на кусочек чего-то вкусного, но не очень полезного и думаю - сегодня я смогу себя в этом отказать. И отказываю. Завтра - тоже. А послезавтра я наедаюсь этих кусочков до отвала и не понимаю - откуда я такая слабохарактерная. Сделала вывод: съешь, пока хочется только кусочек, а не килограмм. Кто-то скажет - да это и дураку понятно. Ну, тогда я дура. Потому что мне (и очень многим) понятны абсолютно все вещи, понятно как сделать все правильно, но все равно - мы совершаем ошибки, наступаем на одни и те же гр Могу много примеров привести подобных “простых истин“, которые очень трудно воплощаются в жизнь, но не буду много трепаться. Просто скажу - сядь и разберись, почему так произошло. Есть только одна причина - твоя собственная. А какая она будет - зависит от тебя. И вообще, я пришла к убеждению - слушать надо только саму себя. Не перебирать ошибки других (жизни не хватит), а искать свои и исправлять их. Только так можно что-то изменить. Когда я начала жить нормально, но продолжала худеть? Когда на все забила. Да, когда просто перестала мучаться из-за еды. Когда хочу что-то съесть, всегда спрашиваю саму себя: “Действительно ли мне это нужно, или я просто хочу заесть свои проблемы, заполнить эмоциональную пустоту?“ Если ответ однозначно “Да“ - то я съем даже плюшку в 11 вечера. Кто-то скажет - глупо. Не знаю, по мне так глупее сорваться потом. А если на следующий день мне снова захочется съесть что-то вкусненькое в не совсем хорошее время - я съем. Потому что знаю, проверяла на себе - послезавтра я уже не захочу. Организму нужно немного, но тогда, когда ему нужно. Он может и “обойтись“, но потом вам отомстит. Точнее - вы отомстите себе сами. За то, что слишком жестоки к своему телу. А если после “самообращения“ (так в Аюрведе называется процесс обращения с вопросом к своему телу) вы поймете, что просто хотите съесть, чтобы получить удовлетворение - все же остановитесь, и попробуйте понять - чего вам не хватает в этой жизни? Любви? Каких-то достижений? Просто встряски? Большинство людей едят от скуки и от того, что нужно чем-то себя наполнить, чтобы пустота внутри не давила. Знаю по себе. Но нашла свой выход: ставила отстраненную от темы похудения цель и шла к ней. Это отвлекало. Главное - не заедать свои поражения на пути к этой цели. Мне всегда помогла мысль: “Еда не решит моих проблем. Только создаст новые, и погрузит меня в пучину самобичевания. А оттуда – и до депрессии недалеко“. Тоже простая истина? А ты все же попробуй пропустить ее через голову, когда захочется махнуть на все рукой и наестся до отвала. Вдруг поможет? Многих сразу начинает мучить вопрос - как научиться находить грань между тем, что действительно нужно организму, и тем моментом, когда просто хочется наестся. Огорчу - системы нет, как я ни искала. Только методом проб и ошибок. За которые никогда нельзя себя корить. Ты не виновата. Ты стараешься. Не совершает ошибок тот, кто никогда не пытался что-то сделать. Зато как результат – ты научишься жить в согласии с самой собой. А килограммы начнут уходить сами, безо всяких голодовок и изнурительных упражнений. Я знаю! Я пробовала! Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь. Не только в еде, а вообще по жизни. Вот такой вот философский финал. Ну и что: еда - часть нашей жизни, разобравшись с которой можно решить много других проблем. Главное - действительно пытаться найти и исправить ошибки, а не бегать по замкнутому кругу и не плакать от того, что жизнь превратилась в кошмар. Ты ее сделала такой сама. Ты же можешь все исправить. Удачи тебе и выше нос!
автор: helios |
начало
-
-
Я с тобой абсолютно согласна. Самое главное - изменить отношение ко всему. Молодец!
-
Совершенно правильно все изложено! Пять баллов!
-
Очень хорошая статья. После того как прочитала Вашу статью, понела что всё таки не всё ещё потеряно. Спасибо.
-
просто удивительно на сколько все просто и правиьно написано! задумалась....
-
голосую!
-
Доброе время суток!
Спасибо тебе большое за такое отличное наставление! Я читала и приходила в себя...
так по полочкам всё отлично разложенно.
Я тобой восхищенна -
Спасибо большое за статью!!!Я полностью согласна.Уже имела горький опыт с депрессиями, обжорством, булимией...А теперь пытаюсь найти свой путь...Еще раз спасибо
-
ответ для: helios
ну вот и здорово! Что тебя привело на сайт? -
ответ для: helios
спасибо большое! Конечно же мне все это известно и я просто озвучила мысли большинства девушек! Я помню еще как следует питаться, чтобы похудеть и как отучить себя от вредных продуктов. Но про салат с медом я считаю, что это не совсем правильно, фрукты и так сладкие, лучше заправлять салат нежирным йогуртом.
Хотя, вы абсолютно правильно сказали сладкое - это но отнего можно отучить свой организм, просто перестать его потреблять и все, во всяком случае мне так проще, зачем дразнить себя!? наркоманам же не выдают в клиниках по чуть чуть героина!?
Благодарю вас за коментарий, обижать не хотела, но и высказать свою точку зрения решила!
вход
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- это идеальный профиль?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- как вам платье? красная леопардесса.
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- как вы расслабляетесь?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- старая дева для вас сколько лет?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- как вам это платье?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- как вам внешность этого певца?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- что у вас сегодня на завтрак?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|