| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: вот так само пришло, долго вынашивала, пока в какой-то момент не решила - все! Я изначально была под 100 кг, как вышла на работу 5 ушли сами, хотя активность у меня всегда высокая. Начала худеть ровно год назад, первую неделю держала пост, ушло еще 5 кг. Потом я решила перейти на ПП и начала ежедневно бегать. Были моменты вес вставал, тут помогало измена меню, садилась и на гречневую диету и диета Ани Лорак. Кстати, за 1 неделю гречки ушло 5 кг. И так потихоньку я дошла до 70 кг. Сейчас новая цель 60 кг. Двигаюсь медленно с переменными успехами. Хожу в зал 3 раза, и бегаю остальные дни от 10 минут до 30. Пока 66. Какие упражнения делала: - бег ежедневно утром после стакана воды, - много хожу пешком. Моя диета: - завтрак: кусочек отварной рыбы, чашка зеленого чая - обед: овощной салат или тушеные овощи с рыбой, зеленый чай Принципы: - отказаться от мучного, сладкого, жареных блюд и фастфуда - после 19.00 не есть - в сутки нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды - тушим, варим и готовим на пару Мой вес до и после похудения: до 100 после 66 Изменился объем в см: - бедра: до 115 см, после 93 см, - талия: до 112 см, после 82 см. Мое фото до и после: 
Всем удачи в этом не легком деле!
автор: Ируся 34 |
начало
-
Повезло . Я вот 8 дней на гречке и килограмма не ушло почему-то((
-
Вы молодец! Отличный результат!! Удачи в добивании оставшихся кг!!
-
Ой какая вы молодец и ещё красотка теперь,простите а сколько вам лет,я пытаюсь маму на путь похудения наставить и все никак
-
-
ответ для: Ируся 34
это к чему было? -
3 раза в день есть,не надо рассказывать сказки,диетологи советуют не так, 10 минут бега в день ничего не дают!............Создай тему! А мы тут гадай-не правда!...........вес будет то уходить,то возвращаться! Это нужны такие усилия,можно большой написать ...рассказ!
вход
- какие замечания делали вам бывшие?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- когда искали работу, были работодатели, которые не
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- что это за зверек? фото
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- за что вы себя ругали в последний раз?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- беременна?
- а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе потом
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- как вам пара?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- все темы» новые темы»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|