Почему я решила похудеть: вот так само пришло, долго вынашивала, пока в какой-то момент не решила - все! Я изначально была под 100 кг, как вышла на работу 5 ушли сами, хотя активность у меня всегда высокая. Начала худеть ровно год назад, первую неделю держала пост, ушло еще 5 кг. Потом я решила перейти на ПП и начала ежедневно бегать. Были моменты вес вставал, тут помогало измена меню, садилась и на гречневую диету и диета Ани Лорак. Кстати, за 1 неделю гречки ушло 5 кг. И так потихоньку я дошла до 70 кг. Сейчас новая цель 60 кг. Двигаюсь медленно с переменными успехами. Хожу в зал 3 раза, и бегаю остальные дни от 10 минут до 30. Пока 66. Какие упражнения делала: - бег ежедневно утром после стакана воды, - много хожу пешком. Моя диета: - завтрак: кусочек отварной рыбы, чашка зеленого чая - обед: овощной салат или тушеные овощи с рыбой, зеленый чай Принципы: - отказаться от мучного, сладкого, жареных блюд и фастфуда - после 19.00 не есть - в сутки нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды - тушим, варим и готовим на пару Мой вес до и после похудения: до 100 после 66 Изменился объем в см: - бедра: до 115 см, после 93 см, - талия: до 112 см, после 82 см. Мое фото до и после: Всем удачи в этом не легком деле!
автор: Ируся 34 5.0 |
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный.
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- тест: тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
начало
-
Вы молодец! Отличный результат!! Удачи в добивании оставшихся кг!!
- хочется изменений! как лучше? с челкой или без?
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык! фото!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные прогулку тоже
-
Ой какая вы молодец и ещё красотка теперь,простите а сколько вам лет,я пытаюсь маму на путь похудения наставить и все никак
-
-
ответ для: Ируся 34
это к чему было? -
3 раза в день есть,не надо рассказывать сказки,диетологи советуют не так, 10 минут бега в день ничего не дают!............Создай тему! А мы тут гадай-не правда!...........вес будет то уходить,то возвращаться! Это нужны такие усилия,можно большой написать ...рассказ!
-
И конечно на этих фото как мать и дочь)
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье?
- как вам этот портрет?
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- кто симпатичнее?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- очень впечатлена этой архитектурой!
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- узнаете город? места?
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- сколько лет можно дать по глазам?
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- как вам такие плащики?
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- какой певец для вас секси?
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- все темы» новые темы»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел
- 1 доброе утро, мои солнышки! у нас правда солнышка нет и не намечается пока до
- 1.04.2024 дневник номер 3
- 1.04.2024дневник номер2
- бойтесь своих желаний
- 1.04.2024дневник номер1
- 10.04.2024 постепено прихожу в себя
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит
- в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа
- все дневники»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!
- все диеты»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- у тебя есть лишний вес или ты выбрала оптимальный способ питания?»
- ты счастливый человек или смотришь на мир сквозь черные очки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |