вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я не была худышкой, а после родов еще набрала 27 кг!



Чувствовала себя слонихой! Было тяжело ходить, выполнять работу по дому. Быстро уставала, болели ноги.


Моя диета

- завтрак: белковое блюдо, кофе с молоком

- обед: печенные овощи или тушеные с мясом


- ужин:
любая каша не более 100 граммов, овощи, чай


Мой вес до 89 кг, после 60! Минус 29 кг за год!

Особых запретов не было, просто считала калории. В день не должно превышать 1400.

Была поддержка семьи, подруг.

Срывы конечно были, но я старалась не падать духом и продолжала худеть!




Я поняла, что хорошо выглядеть нужно всегда! Главное полюбить себя!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru