| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собира Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после: 
автор: Lucku |
начало
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
вход
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- как вам такая заставка на телефоне?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- что самое большое счастье в жизни?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- кого вы реально посылали?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- как вам аутфит? оделись бы так?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- все темы» новые темы»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|