| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собира Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после: 
автор: Lucku |
начало
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
вход
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- а этот как вам мейк?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- как вам куртка?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- какой цвет глаз красивее?
- какой актёр вам нравится?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- вы ощущаете скуку от жизни?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- почему рыбы такие нерешительные?
- лучше до увеличения губ или после?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|