| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собира Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после: 
автор: Lucku   4.9
|
- мне не разрешат худеть потому что мама и бабушка все время говорят, что мне надо поправится! как мне
- стоит ли брать костюм? скидка очень хорошая, другого цвета на 500 рублей дороже!
- этот цвет подходит лучше, чем коричневый?
- кто не прав? невозможно погулять с мужем! снимает меня на видео и говорит, что я его позорю!
- как посадить джинсы при стирке? у меня пар 10 новых, все большие.
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуществилась!
- тест: твое тело моложе тебя или старше?
- всем доброй ночи! весь вечер смотрела сериал“госпожа“ довольная как слон ,что завтра я наконец то
начало
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
вход
- в вашем окружении есть сплетницы? любите с ними посплетничать или не
- вы носите часы, браслеты и кольца? они вас не раздражают? я не могу -
- у кого-нибудь был дерматит из-за стрессов? что помогло? может что-то
- как вам лиф? сел отлично?
- чем у вас пахнет в подъезде? у нас пахнет тефтелями, а в прошлом месяце - какой-то
- у кого из вас были оригинальные чехлы? как проверить, что оригинал?
- написала под фото одной девушки, что всегда хотела такую фигуру, но
- разговаривали с парнем и телефон резко выключился! чувствую, что он
- как на первых порах понять для чего мужчине отношения? будут ли они
- что делать? стыжусь ногтей, боюсь идти на педикюр. под одним ногтем грязь, под другим
- как вам такая куртка? хочу купить, но сомневаюсь
- появилось пузико вместо пресса! что могло повлиять на это? алкоголь не пью,
- вам было бы приятно получить в новый год пироженое или торт? какой бюджет
- вспомнила сегодня юрфакмгу, так ничего о ней и неизвестно?
- в воскресенье встал раньше меня и уехал на подработку! как такое понимать?
- есть ли эффект? делала упражнения с ложкой во рту. ночью проснулась, болит горло.
- как реагировать? парень закатил истерику в магазине, что я от него
- как мне сделать фигуру как на фото? я выгляжу жирной и дряблой
- достаточно ли 40 кв метров, включая туалет, душ и балкон, для одной девушки жить?
- что бы вы подумади о человеке, который при конфликте с вами
- а вы верите в судьбу? не так давно меня бросил мужчина, но появился
- на стрижку пришло всего 6 мужчин и все маленького роста, чуть выше моего
- почему мужчины без ума от такой фигуры? что там может нравится? есть же намного
- во сколько встаёте? высыпаетесь? я летом могу хоть в 5 утра, а с ноября по март
- заказала еду, одно блюдо совершенно не понравилось, вы бы
- кто колол в эти зоны ботокс? у меня ужас при активной мимике.
- директор намекает на увольнение? говорит: вы тоже уезжайте, тут уже
- если бы сказали, что вы похожи на нее, вы бы обиделись на такое сравнение?
- никто никому ничего не должен? мужчина 88 лет меняет памперсы жене, ей 79,
- это платье со спины видно что мне большое? ищу платье с открытой спиной.
- сам себе придумал симптомы, пошел сдавать анализы и за 10 тысяч ему
- может я фригидная? могло ли повлиять позднее начало романтики жизни на
- а вам мужчины писали хоть раз, что вы фейк? мне - часто, и даже писали, что я мужик.
- вам нравится столовый этикет? не знала, что суп зачерпывают ложкой от себя,
- у кого не было инета в подростком возрасте, чем занимались дома, кроме
- есть годное на вайлдберриз или озон? посоветуйте бренды недорогой одежды c
- удобно ли будет танцевать в таком платье на новогоднем корпоративе? не
- ходили в сауны на ауфгусы, купались на улице и в горячем, и в холодном
- у нее лучше фигура, чем у меня? вес одинаковый и рост плюс минус. она же часики,
- как вам фото?
- как бы вы поступили на моем месте? мужчина сказал, что едет на отдых один, а сам
- кому-нибудь удалось честно поделить быт пополам или все равно на вас все
- стало хотеться заботы и ласки от красивого толкового парня, обо мне
- на что нужно тратить молодость в вашем понимании?
- стоит ли ставить такое фото куда-то или кому-то отправить допустим? я чуть
- приглашала на др дочки. ответ сразу не дали. нужно ли писать ещё раз?
- почему не ходят в зал или занимаются дома сам и у них красивая, женственная
- довели в интернете до нервного срыва! придераются к моему
- вы возвращались неожиданно домой? муж отвёз нас в станицу, а я еду обратно за
- согласны с тем, что по жизни надо быть наглым, чтобы чего-то достичь? добрым ничего
- почему мужчина после интима признается в любви и прямо тянется ко
- дадут ли ипотеку? нет официального дохода, долги по кредиткам и
- нужно ли делать цвет волос темнее? или оставить как есть?
- так устала! связала за день пол накидки на кресло!
- кто наращивал волосы, у вас свои сильно испортились?
- бесили носослёзки, поставила филлеры и выгляжу совсем
- вам нравится эта певица? как вам ее песни, внешность?
- работает удалённо, но продолжает платить за съём! в чём прикол? зачем тогда
- какая причёска больше идёт? скачала приложение по подбору причёсок
- нужна новая ава, везде, я же покрасилась. какая?
- у вас бывают приступы жора? съела пачку чипсов, шоколадку, чебурек,
- как вам такой пуховик? носили бы такой?
- как доехать на транспорте до больницы боткина на пискаревском? какое
- всю жизнь страдаю, что нравлюсь тем, кто мне не нравится, самооценка всё ниже и
- это пальто лучше? также в 150 р обошлось
- какие блюда готовите из баклажана? я люблю рулетики и рагу.
- если у женщины начинаются гинекологические проблемы,
- почему меня все отвергают? что со мной не так? парни не хотят со мной серьезных
- какие цвета одежды исключаете в холодное время? я не покупаю
- эти царапины похожи на следы женских ногтей? что думать? интересно
- если бы у вас была такая внешность, выставляли бы такие фото в соцсетях?
- завидуют ли женщины фигурам других женщин? или завидуют
- начинаются ноябрьские праздники, что планируете прикупить?
- у кого квартира без балкона, где сушите бельё? нет ли в квартире сильной
- что делать с билетами? получается, что иду в театр за счёт человека, с
- вам нравится голубой плащ или розовый? как вам такие? мне так оба понравились.
- вы переживаете по всякой ерунде? что-то сломалось,
- смогли бы жить в таком номере? никого не трогаешь, а из-за забора
- умные весы измерили вес, процент жира, мышц. вы думаете это возможно?
- всегда говорила, что деньги не важно, но все споры из-за денег и обсуждает кто
- все темы» новые темы»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |