| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: замужество, поздние ужины, алкоголь и пересадка с общественного транспорта на авто сделали своё дело - я разожралась. Какие упражнения делала: - каждодневный подъем пешком по лестнице на 8 этаж - минут по 20 занималась дома ежедневно: пресс, махи ногами, бодифлекс, растяжка, отжимания и прочее (по своей личной программе, не следовала каким-то инструкциям и программам в интернете). Моя диета: Диета Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила: - молочка 0,5-1 % жирности - растительное масло - в день 3 ст. л. - 30-35 граммов жиров в день - едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты. - обязательно завтракаем: - каша - творог - овощной салат - из мяса едим курицу или индейку Мой вес до и после похудения: до 73 кг, после 60 кг. Мое фото: 
автор: Ытя |
начало
-
не слушайте никого, тапки как тапки фигура отличная, вы большая молодец. Поместилататью в любимые, буду мотреть на вас когда подумаю о бутерброде
-
Фигура некрасивая, результат отличный
-
Все реально!! Автор,браво!
-
не реально столько скинуть за короткий срок
-
ответ для: ,ЛИСА,
Скажу не в тему - вы такая хорошенькая, на лисенка походите:)
По теме - Автор, молодец:) Вот прям вдохновили! Меня только настораживает срок, как-то очень быстро, мне кажется так быстро 13 кг скинуть нереально. -
ответ для: рждушка
тут виной ужасное белье (мужское какое-то) и тапки. Я вобще долго не могла убедить себя что на фото не мужчина. -
молодец- отличный результат!
-
на последнем фото не 60 кг для роста 168. Я при росте 167 53 кило как на втором фото (где якобы 65кг!), только ноги чуть худее чем на фото, но это особенности конституции. Но результат отличный! Автор, вы настоящий трудоголик! Такое тело надо заслужить
-
Молодец!!! Отличный результат
-
И мне почему-то кажется, что фотки фейковые в том смысле, что не владелица фоток писала эту тему. На последнем фото тело 45-48 кг (при росте 168), а никак не 60. Но на гале “анорексия“ запрещена и появилась жуткая цифра 60.
-
ответ для: рждушка
Вы тут результат похудения оцениваете или фигуру незнакомой девушки, которая в общем-то обусловлена унаследованными от предков генами? -
умница
вход
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- что вас удивило в последнее время?
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- как фигура? сколько лет?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- вам снятся приятные сны? что снится?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- купила помаду. оцените!
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- у вас есть желание переехать в другой город?
- сколько кг? рост 164.
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- моете голову на третий день?
- как вам такой стиль?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- как вернуть радость в жизни?
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- все темы» новые темы»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|