| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: замужество, поздние ужины, алкоголь и пересадка с общественного транспорта на авто сделали своё дело - я разожралась. Какие упражнения делала: - каждодневный подъем пешком по лестнице на 8 этаж - минут по 20 занималась дома ежедневно: пресс, махи ногами, бодифлекс, растяжка, отжимания и прочее (по своей личной программе, не следовала каким-то инструкциям и программам в интернете). Моя диета: Диета Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила: - молочка 0,5-1 % жирности - растительное масло - в день 3 ст. л. - 30-35 граммов жиров в день - едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты. - обязательно завтракаем: - каша - творог - овощной салат - из мяса едим курицу или индейку Мой вес до и после похудения: до 73 кг, после 60 кг. Мое фото: 
автор: Ытя |
начало
-
не слушайте никого, тапки как тапки фигура отличная, вы большая молодец. Поместилататью в любимые, буду мотреть на вас когда подумаю о бутерброде
-
Фигура некрасивая, результат отличный
-
Все реально!! Автор,браво!
-
не реально столько скинуть за короткий срок
-
ответ для: ,ЛИСА,
Скажу не в тему - вы такая хорошенькая, на лисенка походите:)
По теме - Автор, молодец:) Вот прям вдохновили! Меня только настораживает срок, как-то очень быстро, мне кажется так быстро 13 кг скинуть нереально. -
ответ для: рждушка
тут виной ужасное белье (мужское какое-то) и тапки. Я вобще долго не могла убедить себя что на фото не мужчина. -
молодец- отличный результат!
-
на последнем фото не 60 кг для роста 168. Я при росте 167 53 кило как на втором фото (где якобы 65кг!), только ноги чуть худее чем на фото, но это особенности конституции. Но результат отличный! Автор, вы настоящий трудоголик! Такое тело надо заслужить
-
Молодец!!! Отличный результат
-
И мне почему-то кажется, что фотки фейковые в том смысле, что не владелица фоток писала эту тему. На последнем фото тело 45-48 кг (при росте 168), а никак не 60. Но на гале “анорексия“ запрещена и появилась жуткая цифра 60.
-
ответ для: рждушка
Вы тут результат похудения оцениваете или фигуру незнакомой девушки, которая в общем-то обусловлена унаследованными от предков генами? -
умница
вход
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- как вы говорите?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- любите белевскую пастилу?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- у вас густые хорошие волосы?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- помогли бы мужчине на фото?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- да или нет, скажите просто
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|