| ||||||
| ||||||
|
вход
Я больше не могла терпеть свою фигуру! 
Садилась на диеты: мучения, запреты - как правило срыв и возвращение сброшенного веса! Я устала! Но мне повезло, после многочисленных попыток я нашла то, что мне было нужно! Самое главное и важное правило - в день употреблять половину чайной ложки соли. Когда готовлю еду - не солю, только в тарелке, чтобы не превысить нужное количество соли! После диеты я тщательно читаю этикетки на продуктах, чтобы там не было не только скрытых калорий, но и много соли! Под запретом - копченое - жирное - жареное - сладкое Без вреда для фигуры можно есть - отварное мясо, курицу, индейку - фрукты - овощи - рыбу - яйца - 2 шт. в неделю Кушать нужно 5 раз в день, только порции должны быть небольшими. Продукты лучше варить или запекать. 
Примерное меню: 1 день - курица без кожи, кефир или натуральный йогурт, немного овощей 2 день - любая нежирная рыба, кефир или натуральный йогурт, немного овощей 3 день - каша на выбор: гречка, рис, овсянка, можно приготовить на воде, а после влить немного молока, овощи 4 день - делаем овощные салаты, но исключаем картофель, заправляем лимонным соком, оливковым маслом или натуральным йогуртом 5 день - делаем фруктовые салатики (исключаем бананы и виноград), заправляем лимонным соком или натуральным йогуртом 6 день - все, что хотите, но без соли 7 день - разгрузочный
|
вход
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- у вас большой коллектив на работе?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- какая фотка лучше вышла?
- безалаберно относятся к кредитам
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- как часто вы едите фастфуд?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- какие цвета одежды мне подойдут?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- сколько вы можете работать без отпуска?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- ну, как я вам?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- как вам образ девушки на фото?
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|