| ||||||
| ||||||
|
вход
Я тоже сейчас собой занялась, чтобы к пляжному сезону быть во всеоружии!
Я поняла, что нужно полюбить себя, не ругать себя за то, что набрала лишние кг. У меня уже не диета, а образ жизни. Стараюсь не есть сладкое, мучное и жирное после 12. Четыре раза в неделю хожу на фитнес. Раз в месяц устраиваю себе праздник живота - ем любимое блюдо, но очень маленькую порцию. Но когда худеешь и видишь результат - жрать тазиками как раньше просто не хочется! Девочки, отказаться придется от молочного шоколада, булочек, чая и кофе с сахаром. Чтобы не тянуло на сладенькое - я ем каждый день маленький кусочек черного шоколада, перекусываю сухофруктами, но держу себя в руках! Вот моя диета Завтрак. Обед. - вареное яйцо, 200 грамм мяса (отварного), овощной салатик (побольше зелени). Ужин. - 150 грамм мяса, овощной салат с растительным маслом. Перед сном. - стакан отвара мяты или стакан кефира. 
Через неделю вы сбросите первые пять килограмм! Через две недели диету можно повторить.
автор: Anonymous |
вход
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- возобновила тренировки!
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- что из сладкого ели сегодня?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как вам косуха? очень стильная
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- все темы» новые темы»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|