| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Для снижения веса итальянские диетологи предлагают следующую диету. Самый главный ее секрет - делать перерыв между приемами пищи ровно 4 часа, и никаких перекусов. Сам прием пищи должен продолжаться не менее 15 минут, но не дольше 25 минут. Продолжительность диеты - три недели; снижение веса - до 10 килограммов. В режим дня необходимо добавить физические нагрузки - по вечерам, спустя 2 часа после ужина. Пусть это будет хотя бы 20-минутная комнатная гимнастика. Завтрак: • - достаточ • - яблоко. Обед: • - отбивная из свинины (карбонад, желательно нечасто менять свинину на какие-то другие виды мяса), • - с мясом можно есть зеленые овощи в любом количестве: листья салата, огурцы, стручковую фасоль, кабачки, сельдерей, брокколи, брюссельскую капусту, • - апельсин. Ужин: • - большая порция творога, • - яблоко или 300 г ананаса, • - нарезка постной ветчины, • - апельсин.
автор: Lissa Alissa |
вход
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- как вам мужчина? ваш типаж?
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- для вас такая фигура естественная?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- как найти подругу? у меня ее нет!
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- женская энергия - что это для вас?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|