| ||||||
| ||||||
|
вход
Окончательный эффект от моей диты проявится через месяц!
Первые 5 дней нужно есть каждые 2 часа. Следующие 10 дней - едим как обычно, но исключаем мучное и слдкое. Следует чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить до 5 кг. А за следующие 10 дней я закрепляю результат. Рацион на все дни диеты: 7:00 – чашка чая или кофе. 11:00 – яблоко (любой другой фрукт по сезону, но не едим бананы). 13:00 – 200 грамм вареного мяса/рыбы, кусочек зернового хлеба. 15:00 – 1 яйцо вкрутую. Можно чередовать: 100 грамм сыра, 150 грамм творога. 17:00 – овощной салат: капустный, морковный, свекольный. 19:00 – сухофрукты: чернослив, курага, изюм. То, что ты больше всего любишь. 21:00 – стакан кефира. 
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
что за бред! обвис живот- бегом в спортзал!!! от этого еще ни одна диета не помогла, она только способствует обвисанию...тем более такая...
-
кто-нибудь пробовал сам?
как результат?? -
И это правильно. товарищи))) Правда. я как-то практиковала подобные разгрузочные дни (один вид продукта малыми порциями каждые 2 часа) После привычных голодовок, ТАКОЙ рацион показался праздником живота. Но вот в чем вся соль: если хотите похудеть - Вам придется есть. причем часто и дробно. Как раз чтобы обмен веществ ускорить.
А вот, чтобы каждые два часа, да разные виды продуктов - еще не пробовала. -
ужас, я так не смогу, я на работе
-
-
а у меня запор(
-
ответ для: Ольга1511
ну она только пару недель и я ее вижу каждый день, поэтому не замечаю. У меня такое ощущение, что так съедаешь в итоге больше, чем обычно. А яблочки и прочие это не так уж и безобидно со всем этим сахаром и углеводами.. -
так долго не протянуть
-
вход
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- какой это тип фигуры на фото?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- какое постельное белье вам нравится?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- а вам это знакомо?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- что у вас сегодня на ужин?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- как вам платья? какие понравились?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- все темы» новые темы»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|