| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Основные правила этой диеты: не есть за три часа до сна; сок и другие напитки употреблять без сахара; овощи использовать некрахмалистые, заправлять салаты лимонным соком с добавлением капельки растительного масла: мясо и рыбу (нежирные), курицу употреблять вареными; сыр и творог должны быть пониженной жирности; потребление соли - ограничено; из специй - только перец; чай желательно зеленый; ежедневно съедать по 3 грейпфрута - на завтрак, обед, ужин (в один из приемов можно выпить свежеотжатый грейпфрутовый сок). 1 день Завтрак: 50 г сыра или творога, кофе или чай без сахара, грейпфрут. Обед: 250 г овощного салата с зеленью, заправка -- лимонный сок. Чай, грейпфрут. Ужин: 150 г мяса, 200 г овощного салата с лимонным соком. Чай с 1 чайной ложкой меда, грейпфрут. 2 день Завтрак: 2 варенный яйца, чай, грейпфрут. Обед: 50 г сыра или 150 г творога, грейпфрут. Ужин: 200 г рыбы, салат из овощей, кусочек черного хлеба или х 3 день Завтрак: каши (овсяная, пшенная, гречка) с добавлением 1 ст.ложки изюма, грейпфрут. Обед: 200 г овощного супа с кусочком черного хлеба, грейпфрут. Ужин: 200 г курицы с помидором и огурцом, чай, грейпфрут. 4 день Завтрак: вареное яйцо, стакан томатного сока, грейпфрут. Обед: 300 г салата из моркови или овощей, кусочек хлеба, грейпфрут. Ужин: 350-400 г тушеных овощей, чай, грейпфрут. 5 день Завтрак: грейпфрут, чай с лимоном. Обед: две запеченные картофелины с салатом из овощей (200 г), грейпфрут. Ужин: 200 г мяса, стакан томатного сока, грейпфрут. 6 и 7 день Повторить любой из понравившихся вариантов или скомбинировать свое собственное меню, учитывая основные правила. Если во время диеты вы испытываете муки голода, между основными приемами пищи можно выпить стакан кефира, съесть яблоко или апельсин. Диета помогает сбросить 3-4 кг в неделю.
автор: unexiste |
начало
-
-
Девушка эта кот ананасы ела уже ушла из группы. Ноя точно помню она ела свежие и скорей всего только их и ела. Потом очень долго восстанавливала пищеварение. Пила тыквенный сок, чтобы залечить в пищеводе и желудке ожёги. После больницы.
О вообще фруктовая диета это в любом случае монодиета,а она чревата возвратом веса с прибавкой-это аксиома. Ведь невозможно всю жизнь сидеть на фруктах. -
Летом вообще хорошо худеется, фруктов много вкусных и дешевых. Я прошлым летом каждый день по полкило сливы съедала на ужин и здорово похудела. Слива у нас вообще копейки стоила, а у кого дача советую налегать на яблоки и др. полезные фрукты. А уже ближе к осени арбузы пойдут, хочу на арбузной диете посидеть. Но не знаю сейчас страшно арбузы покупать, говорят люди часто травятся -(
-
ананасами обожгла себе внутренности? ужас какой , а я их иногда ем и вообще читала , что они полезны и от этих экзотич. фруктов можно похудеть .
Сейчас нашла другой способ покупаю консервирован. ананасы и ем, вкусно. Сироп сливаю, ананасы водой опаласкиваю перед тем как съесть. -
День начинается сс стакана воды, потом рекомендуют любой цитрусовый, а потом уже завтрак и день начат! И по-моему самое главное -это не переедать в течение всего дня.А одна моя знакомая ела ананасы-нашла такую диету, обожгла себе все внутренности-попала в больницу, теперь у нас- у весонаблюдателей худеет.
-
Вот поближе к лету, как грейпы подешевле станут, можно будет и начать. И еще ананас, тоже хорошо...
-
ya wse wremya pokupayu cok greipfruta ili doma sama delayu cok
вход
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- какой макияж мне больше походит?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- вы были полным ребенком или худым?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- как спалось? я уже в дороге!
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- какой ник красивеее?
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- вы любите мидии?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|