| ||||||
| ||||||
|
Основные правила этой диеты: не есть за три часа до сна; сок и другие напитки употреблять без сахара; овощи использовать некрахмалистые, заправлять салаты лимонным соком с добавлением капельки растительного масла: мясо и рыбу (нежирные), курицу употреблять вареными; сыр и творог должны быть пониженной жирности; потребление соли - ограничено; из специй - только перец; чай желательно зеленый; ежедневно съедать по 3 грейпфрута - на завтрак, обед, ужин (в один из приемов можно выпить свежеотжатый грейпфрутовый сок). 1 день Завтрак: 50 г сыра или творога, кофе или чай без сахара, грейпфрут. Обед: 250 г овощного салата с зеленью, заправка -- лимонный сок. Чай, грейпфрут. Ужин: 150 г мяса, 200 г овощного салата с лимонным соком. Чай с 1 чайной ложкой меда, грейпфрут. 2 день Завтрак: 2 варенный яйца, чай, грейпфрут. Обед: 50 г сыра или 150 г творога, грейпфрут. Ужин: 200 г рыбы, салат из овощей, кусочек черного хлеба или х 3 день Завтрак: каши (овсяная, пшенная, гречка) с добавлением 1 ст.ложки изюма, грейпфрут. Обед: 200 г овощного супа с кусочком черного хлеба, грейпфрут. Ужин: 200 г курицы с помидором и огурцом, чай, грейпфрут. 4 день Завтрак: вареное яйцо, стакан томатного сока, грейпфрут. Обед: 300 г салата из моркови или овощей, кусочек хлеба, грейпфрут. Ужин: 350-400 г тушеных овощей, чай, грейпфрут. 5 день Завтрак: грейпфрут, чай с лимоном. Обед: две запеченные картофелины с салатом из овощей (200 г), грейпфрут. Ужин: 200 г мяса, стакан томатного сока, грейпфрут. 6 и 7 день Повторить любой из понравившихся вариантов или скомбинировать свое собственное меню, учитывая основные правила. Если во время диеты вы испытываете муки голода, между основными приемами пищи можно выпить стакан кефира, съесть яблоко или апельсин. Диета помогает сбросить 3-4 кг в неделю.
автор: unexiste |
начало
-
-
Девушка эта кот ананасы ела уже ушла из группы. Ноя точно помню она ела свежие и скорей всего только их и ела. Потом очень долго восстанавливала пищеварение. Пила тыквенный сок, чтобы залечить в пищеводе и желудке ожёги. После больницы.
О вообще фруктовая диета это в любом случае монодиета,а она чревата возвратом веса с прибавкой-это аксиома. Ведь невозможно всю жизнь сидеть на фруктах. -
Летом вообще хорошо худеется, фруктов много вкусных и дешевых. Я прошлым летом каждый день по полкило сливы съедала на ужин и здорово похудела. Слива у нас вообще копейки стоила, а у кого дача советую налегать на яблоки и др. полезные фрукты. А уже ближе к осени арбузы пойдут, хочу на арбузной диете посидеть. Но не знаю сейчас страшно арбузы покупать, говорят люди часто травятся -(
-
ананасами обожгла себе внутренности? ужас какой , а я их иногда ем и вообще читала , что они полезны и от этих экзотич. фруктов можно похудеть .
Сейчас нашла другой способ покупаю консервирован. ананасы и ем, вкусно. Сироп сливаю, ананасы водой опаласкиваю перед тем как съесть. -
День начинается сс стакана воды, потом рекомендуют любой цитрусовый, а потом уже завтрак и день начат! И по-моему самое главное -это не переедать в течение всего дня.А одна моя знакомая ела ананасы-нашла такую диету, обожгла себе все внутренности-попала в больницу, теперь у нас- у весонаблюдателей худеет.
-
Вот поближе к лету, как грейпы подешевле станут, можно будет и начать. И еще ананас, тоже хорошо...
-
ya wse wremya pokupayu cok greipfruta ili doma sama delayu cok
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- у кого зп 50000? как вы живете?
- какой актёр вам нравится?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- старая дева для вас сколько лет?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- на кого похож ребёнок?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- на кого она похожа?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- сколько кг? рост 164.
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- как вам такой костюм?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- все темы» новые темы»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|