| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ох уж эти модераторы
-
А кубики где?
-
ответ для: Kat-er-ina
наверное модераторы как обычно название поменяли, чтобы в глаза бросалось название.. -
А где кубики?
-
отлично!
наименование темы, конечно, не совсем соответствует. -
вес вас очень портил, молодец что похудела!!! надо заняться кардинально головой.. лицо, волосы, надо изменить подход к внешности.. не достаточно похудеть.
-
ответ для: DarkHelen
это модераторы придумывают названия -
то,что похудели-молодец!но где пресс кубиками и бикини?Займитесь теперь внешностью
-
Замечательный результат
-
Автор молодец !!!!!!!!! Но название перекаверкали жесть:)
-
Девочка симпатичная, а похудели так вообще куколка!
-
Вы большая молодец
вход
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- за что вы себя ругали в последний раз?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- что скажите про такую разницу в росте?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вам нравится запах конюшни?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- как вы представляете свой идеальный день?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- как вам новые фото? критика принимается!
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- любовь без интима или интим без любви?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- какая работа подходит медлительным людям?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- а какое у вас реальное имя?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- все темы» новые темы»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|