| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ох уж эти модераторы
-
А кубики где?
-
ответ для: Kat-er-ina
наверное модераторы как обычно название поменяли, чтобы в глаза бросалось название.. -
А где кубики?
-
отлично!
наименование темы, конечно, не совсем соответствует. -
вес вас очень портил, молодец что похудела!!! надо заняться кардинально головой.. лицо, волосы, надо изменить подход к внешности.. не достаточно похудеть.
-
ответ для: DarkHelen
это модераторы придумывают названия -
то,что похудели-молодец!но где пресс кубиками и бикини?Займитесь теперь внешностью
-
Замечательный результат
-
Автор молодец !!!!!!!!! Но название перекаверкали жесть:)
-
Девочка симпатичная, а похудели так вообще куколка!
-
Вы большая молодец
вход
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- старая дева для вас сколько лет?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- какой костюм вам больше нравится?
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- доброе утро! всем классного настроения!
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- как фигура? сколько лет?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|