| ||||||
| ||||||
|
вход
Вы хотите иметь стройную фигуру и талию? Эта программа питания ориентирована на постепенное уменьшение веса, но она также эффективна для уменьшения размера талии.РЕЖИМ ПИТАНИЯ: ЗАВТРАК половина тарелки овсянки с изюмом и орехами, 30 г сыра ВТОРОЙ ЗАВТРАК (12 часов) орехи 30 грамм, один свежий фрукт. овощной супчик, 100 г отварной рыбы или кусок мяса без жира, порция салата из свежих овощей, два куска хлеба с отрубями. 
УЖИН (19 часов) салат из овощей, 30 грамм сыра, один кусок хлеба с отрубями. ПЕРЕД СНОМ один небольшой свежий фрукт. Воду можно употреблять в неограниченном количестве.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
я практически так и питаюс, только без орех и сыра)
-
одобряю, тока вечерние 30 г сыра я бы разрешила чередовать с 100 г рыбы/мяса, по калорийности тож самое, но полезней и легче переносится. а вобщем и целом - отличное питание, диетой даже не назвать
-
-
-
интересно, надо попробовать
-
-
ответ для: кат-тис
Это точно!!! -
-
-
вход
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- любите ли вы такой зефир?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- вам ставили диагноз по интернету?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- стоит ли увеличить губы немного?
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- старомодный образ? на каблуках еще.
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- все темы» новые темы»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|