| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Многие игнорируют упражнения на мышцы рук. Но дряблые руки на красивом подтянутом теле смотрятся плохо и над ними стоит тоже поработать. Если вы хотите придать форму, то обязательно работайте с весом. В итоге дряблость и обвислость рук пропадет. Существует 3 принципа упражнений с весом - 1) увеличение веса 2) нагрузка 3) баланс Если вы берете большой вес, то Если вы хотите увеличить свои мышцы в объеме, то берите большой вес и старайтесь перегружать свои мышцы до предела. Лучше всего, если вы будете чередовать - неделю занимаетесь на пределе, а след. неделю в полсилы. Таким образом вы сможете сделать свои руки сильными и красивыми.
автор: Anonymous |
вход
- как часто вы моете окна?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- я на внешность прям обычная?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- какая у вас расческа?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- это идеальный профиль?
- как я вам?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- как вам губы?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- все темы» новые темы»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|