| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Многие игнорируют упражнения на мышцы рук. Но дряблые руки на красивом подтянутом теле смотрятся плохо и над ними стоит тоже поработать. Если вы хотите придать форму, то обязательно работайте с весом. В итоге дряблость и обвислость рук пропадет. Существует 3 принципа упражнений с весом - 1) увеличение веса 2) нагрузка 3) баланс Если вы берете большой вес, то Если вы хотите увеличить свои мышцы в объеме, то берите большой вес и старайтесь перегружать свои мышцы до предела. Лучше всего, если вы будете чередовать - неделю занимаетесь на пределе, а след. неделю в полсилы. Таким образом вы сможете сделать свои руки сильными и красивыми.
автор: Anonymous |
вход
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- сколько сантиметров у вас талия?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- зачем люди снимают такое?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- как вам образы? какие бы приобрели?
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- этот музыкант похож на участника форума?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- вам ставили диагноз по интернету?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- любовь без интима или интим без любви?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- какие замечания делали вам бывшие?
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|