| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
новые
-
-
Какая молодец! Так держать!
-
Какая же вы молодец! Поздравляю! Терпения вам и силы воли!!! А не могли вы сказать что это за обертывание с корицей и ламинарием?
-
умничка.Отлично выглядишь
-
Отличнобл! )) Есть к чему стремиться) спасибо!
-
эх, вы молодец!!
всем бы столько силы воли, я бы повесилась 9 ней почти на одной гречке, меня после 2-го уже воротило(( -
Замечательные результаты!!!! успешного дохождения до 58))))))
-
Молодчинка!!! С такой силой воли ты обязательно дойдешь до намеченной цели!!!
-
на второй фотографии то ли на столько качество плохое то ли ретуш... не понятно!
-
Ну прям красотка стала!!!!
-
ответ для: Milika
Какая Вы молодец!!! Я сейчас в положении, сильно набираю. Думаю, как сбрасывать буду?! Ваш подвиг вдохновляет и заставляет верить, что все-таки можно прийти в норму после родов.
вход
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- хочу причёску новую, пойдет?
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- как часто вы едите фастфуд?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете,
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|