| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
новые
-
-
Какая молодец! Так держать!
-
Какая же вы молодец! Поздравляю! Терпения вам и силы воли!!! А не могли вы сказать что это за обертывание с корицей и ламинарием?
-
умничка.Отлично выглядишь
-
Отличнобл! )) Есть к чему стремиться) спасибо!
-
эх, вы молодец!!
всем бы столько силы воли, я бы повесилась 9 ней почти на одной гречке, меня после 2-го уже воротило(( -
Замечательные результаты!!!! успешного дохождения до 58))))))
-
Молодчинка!!! С такой силой воли ты обязательно дойдешь до намеченной цели!!!
-
на второй фотографии то ли на столько качество плохое то ли ретуш... не понятно!
-
Ну прям красотка стала!!!!
-
ответ для: Milika
Какая Вы молодец!!! Я сейчас в положении, сильно набираю. Думаю, как сбрасывать буду?! Ваш подвиг вдохновляет и заставляет верить, что все-таки можно прийти в норму после родов.
вход
- сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало.
- нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это носить!
- как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак?
- лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого
- прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не вышел на связь!
- парень хорошо обеспечивает, но бегает ещё давно влюблённый? что он мог бы
- как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего
- представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие
- на мою маму похожа дочка?
- вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или
- не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие
- неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно
- вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу
- вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет?
- вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого
- что непривычного делали дома? я пила чай в ванной!
- вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в
- у вас когда-нибудь заводился барабашка?
- что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости
- изобилие малины! урожай был огромен, я позамораживала. что
- каким дезодорантом пользуетесь, когда надеваете чёрную одежду?
- еду в станицу! на улице +24 и я не знаю в чем ехать.
- коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на это
- что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно.
- как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят
- какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на
- у кого короткие волосы, вы бальзам наносите только на концы? а спрей?
- как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните?
- в какое время обычно просыпаетесь в субботу?
- до какого возраста женщина очаруется таким парнем?
- свидетелем каких странных действий вы были? мужик снял на планшет что-то и
- стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,
- у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день
- из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится?
- как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить?
- какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось?
- у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей
- девочки, как вам такая фигура?
- сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или
- если бы вы встретили бывшего на улице, поздоровались бы первой?
- вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж?
- вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и внешность
- видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот?
- вы всегда могли разобраться в своих чувствах? могу думать что нравится, а на
- стоит ли уходить с работы? у нового руководства своя команда и нет
- сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах?
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран
- посоветуйте кусачки для кутикулы
- как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве?
- достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит
- кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой?
- нравится горизонтальными движениями чистить зубы? вы каким
- подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо
- как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга
- вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним?
- как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит?
- а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - всю жизнь!
- вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно?
- есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за что
- это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню
- возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения
- что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни!
- как вам такая мужская фигура? нравится?
- помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка?
- сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в
- какой комплект белья заказать? какой лучше?
- вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве?
- как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов!
- когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе?
- вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо,
- что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шаурма
- что скажете? сын не хочет идти в садик, рассказал, что воспитательница
- мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали супер,
- как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный.
- некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность?
- как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа?
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- 1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила
- какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может
- все темы» новые темы»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|