| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
новые
-
-
мне кажется это глупо отказаться от газированной минералки и при этом продолжать пить газировку.
-
-
-
МОЛОДЕЦ...
-
ооочень правильно!!! как бы начать так питаться) каждый раз говорю себе, вот сброшу вес и начну))) и так все сначала((
-
класс молодец
-
молодец! выглядишь супер
-
Отлично выглядишь, молодчинка!
-
Умничка))))
-
-
Ничего себе...Просто супер!!!ты умница!!!желаю всегда оставаться всегда в такой отличной форме
вход
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- как вам фото? и вообще купальники?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- чем сейчас занимаетесь?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- мне идет с волосами длинными?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- как вам колечко? носите на ногах?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- все темы» новые темы»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|