| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
новые
-
-
мне кажется это глупо отказаться от газированной минералки и при этом продолжать пить газировку.
-
-
-
МОЛОДЕЦ...
-
ооочень правильно!!! как бы начать так питаться) каждый раз говорю себе, вот сброшу вес и начну))) и так все сначала((
-
класс молодец
-
молодец! выглядишь супер
-
Отлично выглядишь, молодчинка!
-
Умничка))))
-
-
Ничего себе...Просто супер!!!ты умница!!!желаю всегда оставаться всегда в такой отличной форме
вход
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- похоже на натуральную грудь?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы видите вторую полоску?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- как вам куртка?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- парень не хочет жениться.
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- почему рыбы такие нерешительные?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- доброе утро! всем классного настроения!
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- почему люди осуждают безработных?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- все темы» новые темы»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|