| ||||||
| ||||||
|
вход
Я за свою жизнь много диет перепробовала. Худела и потом опять набирала, надоело. Решила худеть разумно - 5-8 кг в месяц, без запретов, зато надолго. Завтрак: - овсяная каша+травяной чай (без сахара), вареное яйцо и кусочек черного хлеба. Между обедом и завтраком: - только если очень хочется кушать можно съесть любые 2 фрукта или овоща (я выбираю либо 2 яблока, либо 2 морковки) - тарелка супа с чёрным хлебом Полдник: - стакан кефира (молока, йогурта, пахты) Ужин: - овощной салат с растительным маслом. Желательно, чтобы ужин был не позже 19.00. В день выпивать 2 л негазированной воды, за 30 мин до еды и только спустя 2 часа после. Раз или два в неделю устраивать любой разгрузочный день по вкусу: кефирный, яблочный, ананасовый. Это не диета, а режим правильного питания, который обогащён всеми необходимыми витаминами и минералами. Желаю всем удачи!
автор: shakalka |
новые
-
Что-то водянисто как-то
-
-
-
а рвзумно ли это - 5-8кг в месяц?
-
ну рацион хороший) но 8 кг в месяц))))) это совсем не правильны режим) это круто)
-
-
-
-
а супчик какой ?
-
мяса нет
-
Ну если это питание не приведет к срыву (что на мой взгляд неминуемо), то похудеть поможет. Да и желудок безусловно уменьшит
-
а как же без рыбы и мяса???
вход
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- как осенью не набрать вес?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- как вам такие шторки? купили бы?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- как вам девушка визуально?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- такая фигура крупнее моей?
- оцените образ и меня!
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- кто что обо мне думает?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- все темы» новые темы»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|