| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
новые
-
молодчинка!
-
что за жуткая фотография?
-
а почему 5 часов до каланетика и 5 после не ела белковой пищи?
-
-
Умница ты просто!!!
-
-
молодец!
-
-
молодцы! я тоже хочу так... протасов уже есть, еще обруч освою и дело пойдет
-
тока не пересторайся!!!
худей в меру!! молодец просто))
у меня пример просто есть...подруга похудела до 48...до этого 62 весила при 165..так вот ей врач геникогол сказал, что еще немного и она детей не сможет иметь и вапще все плохо от того, что жировой простлойки нет!
так что не перестарайся)) красивая фиура-это супер, тока здоровье береги))))удачи! -
Жуткая фотка!
-
Умница, я тоже сейчас на этой диетке сижу. Мне нравится. Тебе всего-всего самого хорошего!
вход
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- как часто меняете гардероб?
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- что более обидно? корова или кобыла?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- девочки, как вам такие ножки?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- как вам такая гостиная?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- любите ли вы такой зефир?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- сосиски едят только маргиналы?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- в этой паре много химии?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- как прогнать уже придверного парня?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- все темы» новые темы»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|