| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
новые
-
молодчинка!
-
что за жуткая фотография?
-
а почему 5 часов до каланетика и 5 после не ела белковой пищи?
-
-
Умница ты просто!!!
-
-
молодец!
-
-
молодцы! я тоже хочу так... протасов уже есть, еще обруч освою и дело пойдет
-
тока не пересторайся!!!
худей в меру!! молодец просто))
у меня пример просто есть...подруга похудела до 48...до этого 62 весила при 165..так вот ей врач геникогол сказал, что еще немного и она детей не сможет иметь и вапще все плохо от того, что жировой простлойки нет!
так что не перестарайся)) красивая фиура-это супер, тока здоровье береги))))удачи! -
Жуткая фотка!
-
Умница, я тоже сейчас на этой диетке сижу. Мне нравится. Тебе всего-всего самого хорошего!
вход
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- как вам такой макияж на женщине?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- как вам эта актриса? эмми россум
- сколько кг судя по фото?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- на сколько лет я выгляжу?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- заболел парень. думаю приготовить блины. это перебор? или лучше в
- похоже на натуральную грудь?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как понять, что мужчина жмот?
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- все темы» новые темы»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я худею только ради мужчин!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|