| ||||||
| ||||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
новые
-
-
-
vo pervih molodchina! Ranjshe ja o takom slishala, no vot vizhu vpervie i tozhe ho4uuuuuuu..........
Esli eto realjno pravda i realjno rabotaet, to ja gotova. a estj li kakoj to opredelennij plan pitanija iz teh razreshennih produktov ili mozhno vsjo v peremeshku toljko chtobi poestj, a? -
ответ для: aNila
это правда и реально работает! -
СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ! ПЛЮС К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ ХОРОШО БЫ И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. ТОЛЬКО И ИХ В МЕРУ. Я, НАПРИМЕР, Е. ПЕРЕГРУЖАЮСЬ СИЛЬНО, ТО ОБЯЗТЕЛЬНО СИЛЬНО ЕСТЬ ХОЧУ!
-
надо будет попробывать
-
-
хотелось бы узнать за какой период похудела на 20кг???
-
ответ для: ellen55
В статье написано, что она худеет на 2 кг в месяц. Поэтому получаеться, что 20 кг она скинула за 10 месяцев! -
молодец
-
-
ответ для: Маринэсса
ona je iasno napisala : pervye 5 kg uhodeat za 3 nedeli .. i uje potom 2 kg v meseatz .. i togo priblezitelino 3 meseatza ...
вход
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- у меня ведь большие глаза?
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- как вам мужчина? ваш типаж?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- эта девушка красивая?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- как вы храните презервативы? где прячете?
- любите белевскую пастилу?
- какой мужчина мне подойдёт?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- все темы» новые темы»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|