| ||||||
| ||||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
новые
-
-
-
vo pervih molodchina! Ranjshe ja o takom slishala, no vot vizhu vpervie i tozhe ho4uuuuuuu..........
Esli eto realjno pravda i realjno rabotaet, to ja gotova. a estj li kakoj to opredelennij plan pitanija iz teh razreshennih produktov ili mozhno vsjo v peremeshku toljko chtobi poestj, a? -
ответ для: aNila
это правда и реально работает! -
СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ! ПЛЮС К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ ХОРОШО БЫ И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. ТОЛЬКО И ИХ В МЕРУ. Я, НАПРИМЕР, Е. ПЕРЕГРУЖАЮСЬ СИЛЬНО, ТО ОБЯЗТЕЛЬНО СИЛЬНО ЕСТЬ ХОЧУ!
-
надо будет попробывать
-
-
хотелось бы узнать за какой период похудела на 20кг???
-
ответ для: ellen55
В статье написано, что она худеет на 2 кг в месяц. Поэтому получаеться, что 20 кг она скинула за 10 месяцев! -
молодец
-
-
ответ для: Маринэсса
ona je iasno napisala : pervye 5 kg uhodeat za 3 nedeli .. i uje potom 2 kg v meseatz .. i togo priblezitelino 3 meseatza ...
вход
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- что к 1 году умели ваши дети?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как вам такой топ и кофта?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- как жить, если ненавидит родная мама?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- как часто вы моете окна?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- все темы» новые темы»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|