| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Может ли дополнительный сон заставить Вас похудеть? Как это ни странно – да. Современные научные данные свидетельствуют о том, что дефицит сна вызывает гормональные и обменные нарушения, которые приводят к прибавке веса. Кроме того, когда нам не спится, мы можем приналечь на лишние пустые калории вроде чипсов и печенья. После недосыпания у нас не остается сил на занятия физическими упражнениями. Когда мы мало спим, то в нашем организме вырабатывается больше гормона кортизола. Кортизол способствует выработке инсулина, который благоприятствует накоплению жира в организме. Кроме того при недо Таким образом нарушается толерантность к глюкозе, что является «первым шагом к сахарному диабету». Недосыпание - такой же фактор риска возникновения диабета как и сидячий образ жизни и неправильное питание. Плохой сон и недосыпание являются симптомом стресса и нездорового образа жизни. Источник : Русмедикал групп
автор: Anonymous |
новые
-
Я как раз недавно заметила, что когда я невысыпаюсь, то силы меня покидают, а поскольку организму нужно поплнить энергию он требует много жрать! И на спорт в такие дни, действительно сил не остается!
-
А я заметила, что если я сплю 8-10 часов, то пища моя хорошо переваривается в желудке и я просыпаюсь с подтянутым животиком! А если 4-6 часов - с пухленьким брюшком!
-
a u menya besonitsa
вход
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- вам от цистита быстро помогло это?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- вам нравится запах конюшни?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- если интима не было, то его не хочется?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|