| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Может ли дополнительный сон заставить Вас похудеть? Как это ни странно – да. Современные научные данные свидетельствуют о том, что дефицит сна вызывает гормональные и обменные нарушения, которые приводят к прибавке веса. Кроме того, когда нам не спится, мы можем приналечь на лишние пустые калории вроде чипсов и печенья. После недосыпания у нас не остается сил на занятия физическими упражнениями. Когда мы мало спим, то в нашем организме вырабатывается больше гормона кортизола. Кортизол способствует выработке инсулина, который благоприятствует накоплению жира в организме. Кроме того при недо Таким образом нарушается толерантность к глюкозе, что является «первым шагом к сахарному диабету». Недосыпание - такой же фактор риска возникновения диабета как и сидячий образ жизни и неправильное питание. Плохой сон и недосыпание являются симптомом стресса и нездорового образа жизни. Источник : Русмедикал групп
автор: Anonymous |
новые
-
Я как раз недавно заметила, что когда я невысыпаюсь, то силы меня покидают, а поскольку организму нужно поплнить энергию он требует много жрать! И на спорт в такие дни, действительно сил не остается!
-
А я заметила, что если я сплю 8-10 часов, то пища моя хорошо переваривается в желудке и я просыпаюсь с подтянутым животиком! А если 4-6 часов - с пухленьким брюшком!
-
a u menya besonitsa
вход
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- похоже на натуральную грудь?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- любите винтажные вещи?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- вам нравится внешность этого актёра?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- как вам это платье?
- какая передача вам больше нравилась?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- как вам такой лайфхак?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- все темы» новые темы»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|