| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Надоел мне мой лишний вес, стала появляться одышка при хождении по лестницам. Тогда я поняла, что время идёт и организм не молодеет. И в общем нужно двигаться и ещё раз двигаться. И ещё следить за питанием. Я и раньше пробовала худеть, но это было как попало. Просто мало ела и много старалась двигаться. И это конечно приводило к снижению веса, но не надолго, наступал срыв от такого образа жизни и всё возвращалось быстрее, чем скинула. В этот раз решила записывать что и сколько съедала. Какие упражнения делала: Активность выбрала просто ходьбу. По 1 часу в день 4-6 раз в неделю. Примерно по 5 км. Питание просто ограничила примерно 1500 ккал в день За 2 месяца результат: вес был 75 кг, стал 67 кг. Минус 8 кг. Объёмы тоже уменьшились, талия - 7 см. Я конечно не достигла идеального веса тогда (в 2014 году это было). Но результат держался стабильно, не возвращался быстро обратно. Уже позже я провела борьбу с лишним весом. Тогда тоже удалось сбросить. Мое фото до и после: 
автор: Росомаха713 |
вход
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- есть тут оренбургские? до переезда остался месяц, буду рада знакомству!
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- какой портрет самый удачный?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- идет ли макияж в таких тонах?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- какая одежда сейчас в моде?
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- как получилась? норм фото?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- у кого получилось выйти замуж в 25+? боюсь, так и не встречу свою любовь!
- как наладить отношения с родителями мужа? дают только продукты,
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- все темы» новые темы»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|