вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я никогда не сажусь на строгую диету, когда мне нужно похудеть!



Продукты моего рациона:


- курица

- молочные продукты до 4% жирности

- гречка

- рис

- фрукты




Рацион


- овсяная каша с молоком и 1 ч. л. меда, чай

- овощной суп, кусок курицы, кефир

- овсяная каша, 150 грамм творога или 70 грамм сыра


Исключить:

- картофель

- фасоль

- бананы

- хлеб

- алкоголь



новые

  • dita78 07.11.16 12:12
    а сколько овсянки за один прием в сухом виде?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru