| ||||||
| ||||||
|
вход
Каждую осень я сажусь на диету за полтора месяца до нового года.
За это время я безболезненно и эффективно худею. После диеты нельзя набрасываться на жирную и жареную пищу, кушать булочки и белый хлеб. В зависимости от того, сколько у вас лишнего, результат будет разный. По моему опыту от 7 до 15 кг. Правила диеты - кушать часто и небольшими порциями - исключить: сладкое, мучное и жирное - в день пить не меньше 1,5-2 литров воды - суточная норма калорий от 1200 до 1400 Основа моего рациона - фрукты - овощи - крупы - молочные продукты - мясо - рыба - оливковое масло - овсянка, я добавляю немного орешков, сухофруктов, меда, но готовлю только на воде, чай Обед - винегрет, заправленный маслом, мясо/рыба, овощной суп, яблоко Полдник - два яблока Ужин - запеканка из творога, 100 грамм сметаны, чай За час до сна - яблоко или стакан кефира 
|
вход
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- что вы обычно едите на завтрак?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- стоит ли увеличить губы немного?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- чем питались сегодня?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- какое фото лучше? первое или второе?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- после 25 - старая?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- все темы» новые темы»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|