вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
За время моей диеты уходит около семи кг!




Важно:

- пьем до 30 минут до еды

- контроль над порциями

- исключаем алкоголь


Жареную пищу исключить.



Мое меню на день

Завтрак


- рисовая каша на молоке, яблоко, чай.


Второй завтрак


- йогурт.



Обед

- тушеные овощи, вареное мясо, чай.


Полдник

- горсть орехов.


Ужин

- вареное мясо, салат овощной, фрукты, чай.


Перед сном

- стакан кефира.




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru