| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Перед беременностью я весила 54 кг, при росте 160. За время беременности набрала в весе 25,5 кг. Шла рожать 79,5 кг, была как колобок - маленькая и кругленькая со всех сторон. Толчком стало то, что после родов я поехала на сессию и один из моих одногруппников подошел ко мне и спросил: “И кто это там у нас живет?“. Я в шоке была, конечно я его поставила в известность, что уже так никого нет, что я родила... После этого я задумалась - как только закончу кормить грудью - займусь собой! И занялась. Мои занятия спортом Утром перед завтраком: разминка, пресс, отжимание, садила своего маленького сынишку на плечи и приседала. Вечером: тоже самое. В течении дня: много ходила с коляской, километраж за день достигал до 15-17 км. Моя диета Первым делом заменила тарелку, взяла себе маленькую. Утром: кофе, можно яйцо жареное или творог с вареньем/медом, либо колбаса докторская Ужин: старалась есть до шести, тоже маленькую порцию чего-нибудь. А если хотелось кушать, делала себе зеленый чай и могла съесть яблоко. Мой вес до похудения 73 кг, после 51 кг. В бедрах ушло 12 см, в талии 11 см, в боках - 14 см и в ногах 9 см и все это за 5 месяцев. Мое фото до и после: 
автор: galina_leona |
новые
-
Супер! Отличный результат!
-
молодец
-
Классно!!! У меня тоже такой же примерно рацион был при похудении.. Тебе, конечно сейчас начнут и про колбасу писать и так далее, но у каждого свой рецепт счастья!!!! Я очень рада за тебя! Выглядишь- отлично!!
-
молодец!
-
молодец)))
-
Ай да умничка!
-
У меня примерно такая же история до и после родов. Но вот взять себя в руки и добиться 51 силы воли пока нет. надеюсьтвой пример вдохновит.
-
Вы просто умница и красавица!)
-
молодец
-
Умница!!!!! Красавица!!!! Девушки берите пример!!!!
-
Потрясающе! И результат и внешность! А волосы вообще роскошные!
-
а там где вы в белье вес 51?
вход
- как вам такая сумка?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- любите белевскую пастилу?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- вы любите конфеты птица дивная?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- вы были одержимы мужчиной?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- все темы» новые темы»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|