| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Перед беременностью я весила 54 кг, при росте 160. За время беременности набрала в весе 25,5 кг. Шла рожать 79,5 кг, была как колобок - маленькая и кругленькая со всех сторон. Толчком стало то, что после родов я поехала на сессию и один из моих одногруппников подошел ко мне и спросил: “И кто это там у нас живет?“. Я в шоке была, конечно я его поставила в известность, что уже так никого нет, что я родила... После этого я задумалась - как только закончу кормить грудью - займусь собой! И занялась. Мои занятия спортом Утром перед завтраком: разминка, пресс, отжимание, садила своего маленького сынишку на плечи и приседала. Вечером: тоже самое. В течении дня: много ходила с коляской, километраж за день достигал до 15-17 км. Моя диета Первым делом заменила тарелку, взяла себе маленькую. Утром: кофе, можно яйцо жареное или творог с вареньем/медом, либо колбаса докторская Ужин: старалась есть до шести, тоже маленькую порцию чего-нибудь. А если хотелось кушать, делала себе зеленый чай и могла съесть яблоко. Мой вес до похудения 73 кг, после 51 кг. В бедрах ушло 12 см, в талии 11 см, в боках - 14 см и в ногах 9 см и все это за 5 месяцев. Мое фото до и после: 
автор: galina_leona |
новые
-
Супер! Отличный результат!
-
молодец
-
Классно!!! У меня тоже такой же примерно рацион был при похудении.. Тебе, конечно сейчас начнут и про колбасу писать и так далее, но у каждого свой рецепт счастья!!!! Я очень рада за тебя! Выглядишь- отлично!!
-
молодец!
-
молодец)))
-
Ай да умничка!
-
У меня примерно такая же история до и после родов. Но вот взять себя в руки и добиться 51 силы воли пока нет. надеюсьтвой пример вдохновит.
-
Вы просто умница и красавица!)
-
молодец
-
Умница!!!!! Красавица!!!! Девушки берите пример!!!!
-
Потрясающе! И результат и внешность! А волосы вообще роскошные!
-
а там где вы в белье вес 51?
вход
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- как я вам?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- тихо любить другого в браке - это измена?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- старая дева для вас сколько лет?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- ваши дети путали день с ночью?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- как вам такой стиль?
- все темы» новые темы»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|