Перед беременностью я весила 54 кг, при росте 160. За время беременности набрала в весе 25,5 кг. Шла рожать 79,5 кг, была как колобок - маленькая и кругленькая со всех сторон. Толчком стало то, что после родов я поехала на сессию и один из моих одногруппников подошел ко мне и спросил: “И кто это там у нас живет?“. Я в шоке была, конечно я его поставила в известность, что уже так никого нет, что я родила... После этого я задумалась - как только закончу кормить грудью - займусь собой! И занялась. Мои занятия спортом Утром перед завтраком: разминка, пресс, отжимание, садила своего маленького сынишку на плечи и приседала. Вечером: тоже самое. В течении дня: много ходила с коляской, километраж за день достигал до 15-17 км. Моя диета Первым делом заменила тарелку, взяла себе маленькую. Утром: кофе, можно яйцо жареное или творог с вареньем/медом, либо колбаса докторская Ужин: старалась есть до шести, тоже маленькую порцию чего-нибудь. А если хотелось кушать, делала себе зеленый чай и могла съесть яблоко. Мой вес до похудения 73 кг, после 51 кг. В бедрах ушло 12 см, в талии 11 см, в боках - 14 см и в ногах 9 см и все это за 5 месяцев. Мое фото до и после:
автор: galina_leona 5.0 |
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет
- это узкая улыбка?
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу мини-юбку! стала
- тест: сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
начало
-
красотаааа
-
привет. это за какое время удалось столько много веса сбросить?
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже
- как вам этот образ на весну?
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- тест: семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?
- на 24-е сыну назначили операцию
-
Ух ты !!!! Вот это ноги !!! Давно не видела ,чтобы “маленькое черное платье“ так красиво сидело!
-
Молодец!!!!!!!!
-
Молодец! красотка!!!
-
Согласна со всеми, молодец! Супер!
-
Вы красотка!! Умница, железная сила воли!
-
Ну вы просто молодец! Спорт и движение много чего значит в процессе похудения. мне такое питание тоже по душе, только вот я старалась ужинать до 7-8 вечера, т.к. поздно спать ложусь и поздно просыпаюсь.
-
ослепительная красавица!!! фигурка идеальная!!! какая молодец! респект просто
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- какое фото лучше из этих трех?
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- поиграли бы?
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- вы бы так оделись в офис?
- селфанулась сегодня, как вам?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- кто красивее?
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- какое платье лучше?
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- какое бы фото отметили?
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- как вам льняной костюм на лето?
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- все темы» новые темы»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 07.04.2024 воскресенье
- привет всем! уже традиционо в выходные у меня очень плотный и калорийный
- привет всем приготовила сегодня гороховый суп на говядине и с
- привет всем! сегодня утром ездили по делам, вот только вернулись. сколько же
- великий пост 21/48.всех поздравляю с благовещением! пусть в ваших домах
- привет всем! натопала вчера немного, но для выходного вполне себе
- заколебалась
- 07.04.2024 в вареной моркови содержится много антиоксидантов.
- вчера решила помыть голову отеночным шампунем, на всякий случай
- вот я и дома!
- все дневники»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- все диеты»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- ты не прощаешь своих обидчиков или слушком добрая?»
- у тебя нет деловых качеств или обладаешь деловой хваткой?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |