| ||||||
| ||||||
|
вход
Я тоже сейчас собой занялась, чтобы к пляжному сезону быть во всеоружии!
Я поняла, что нужно полюбить себя, не ругать себя за то, что набрала лишние кг. У меня уже не диета, а образ жизни. Стараюсь не есть сладкое, мучное и жирное после 12. Четыре раза в неделю хожу на фитнес. Раз в месяц устраиваю себе праздник живота - ем любимое блюдо, но очень маленькую порцию. Но когда худеешь и видишь результат - жрать тазиками как раньше просто не хочется! Девочки, отказаться придется от молочного шоколада, булочек, чая и кофе с сахаром. Чтобы не тянуло на сладенькое - я ем каждый день маленький кусочек черного шоколада, перекусываю сухофруктами, но держу себя в руках! Вот моя диета Завтрак. Обед. - вареное яйцо, 200 грамм мяса (отварного), овощной салатик (побольше зелени). Ужин. - 150 грамм мяса, овощной салат с растительным маслом. Перед сном. - стакан отвара мяты или стакан кефира. 
Через неделю вы сбросите первые пять килограмм! Через две недели диету можно повторить.
автор: Anonymous |
вход
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- как вам девушка визуально?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- сколько живут с панкреатитом?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- а вам это знакомо?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- кто красивее из этих моделей?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- как вам джемпер и футболка?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|