| |||||
| |||||
|
Диета подарила мне супер фигуру! Составляю рацион строго 1200 калорий. Один день в неделю - разгрузочный. Я ничего не ем, только выпиваю 2 бутылки кефира. Мой совет - лучше выбирать продукты с малым содержанием жира. Если хочется есть между приемами пищи, я пью кофе без сахара или с сахарозаменителем. Спорт я исключила, запретила себе пить алкоголь и газировку. Мой рацион: Завтрак: - нежирный йогурт, овсяные хлопья Обед: - рыба на пару, Ужин: - салат из отварной фасоли с томатным соусом и грейпфрут Перекусы: - фрукты; - овощи; - нежирный кефир. Девочки, очень важно пить много негазированной воды, несладкого зеленого или травяного чая, фруктовых и овощных отваров, а также приготовленных в дома соков. Мое фото: ![]()
автор: virginakate |
новые
-
Как долго вы находитесь в таком режиме? Мне понравилавь идея
-
-
спорт-то зачем исключать? вы так от доброй половины мышц избавитесь.А жировые клетки никуда не девваются,они худеют и,гадины,при этом размножаются...Так что включите спорт “в рацион“ и не давайте покоя жиру.
-
-
Жесть... Метаболизму привет, он вам это еще припомнит))))
-
-
А где фото до? после спору нет вы очаровательная худышка? но по рациону создается впечатление что вы худели максимум 2 недели, ведь рацион очень скудный... а дней через 10 рыба в обед вообще по перек горла встанет....
-
-
Да не.судя по телу , даже за две недели с такого тела больше 4-5 кг не сгонишь.
Да и девочка очень молода, я бы в диету эту добавила на выбор рыбу/птицу и творога. -
зря со спортом не дружите.
-
а где мотивация?типа фотки до.
диета бедная,так нельзя -
Присоединяюсь к просьбам о фото ДО и вопросам как долго вы так питались (или питаетесь)
- какие процедуры делаете и как часто? я ежемесячно - ресницы и
- написал, что был в соседнем городе, но ко мне не захотел, ему такое
- на что в первую очередь вы смотрели при покупке своего жилья?
- возможен ли успех у человека с проблемами во внешности и нет харизмы?
- как вам такая фигура? нравится?
- какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или
- как вам мужчины, у которых нет губ? тонкие, почти нет
- какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины
- если вы не за рулем, вам мужчина открывает дверь и подает руку?
- пишите список того, что должны сделать этим летом! у меня пока 5 пунктов в
- как вы относитесь к ласкам со стороны мужчин?
- как наладить отношения с родителями мужа? дают только продукты,
- любите модный луковый суп? от него же вздутие!
- с чего у вас началось утро? у меня - с клубники и переписки с мутным челом!
- если бы хотели сэкономить, то поехали бы отдыхать с занудным мужиком?
- общаюсь с тремя мужчинами, но всегда жду сообщений от одного. кого бы
- согласны, что когда любишь человека, у тебя болят его раны?
- наступит ли такое время, когда кошка или собака будут у всех?
- как вам такая фигура у девушки? на какой тип похожа? грудь своя?
- говорят, неразделённую любовь лечат другими чувствами, а потом
- меня сталкерит выхухоль. что делать, обращаться в полицию или пока не
- красивые женщины менее ревнивые или наоборот? как по вашим
- иметь брачный договор - это про взрослую позицию?
- сколько у вас были по времени самые длительные отношения?
- в вашей биографии есть неудачные походы к стоматологу?
- купили бы такую сумку для продуктов?
- какие планы на 9 мая? я ещё даже не знаю.
- как проработать эмоции? как их прожить? выговориться, бить подушку,
- как живется людям без высшего образования?
- стоит ли взрослому человеку брать кредит на отпуск? как вы поступаете?
- оцените фото. на этих я похожа на себя в детстве, будто мне 4 года!
- как остановить рвоту? таблеток от тошноты нет. вчера выпила две
- почему у мужчины сползают штаны постоянно сзади?
- что думаете о том, что до 30 лет мужчинам нужно запретить вступать в брак?
- мужчина сказавший: я не поднимаю руку на женщин, хотя иногда хочется,
- часто слышу в качестве причины отказа отсутствие химии. в чем может быть
- глупо ревновать парня к солистке одной небольшой музыкальной группы?
- лучше бы деньги брала! за полгода было 5 парней и все меня обманули!
- идеальное соотношение! как вы думаете?
- замечаете на улице красивых людей? прохожим все равно на такую
- поклонник просто так перевел 8000! сказал: купи себе платье!
- как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?
- муж насчет игрушек сыну - жмот! говорит: игрушек у него достаточно!
- какой приветственное сообщение пишите при переходе whatsapp?
- какое фото вам больше нравится?
- как бы поступили, если бы бабушка покупала продукты подешевле,
- умеете проживать эмоциональную боль? если запихивать все это глубоко,
- очень хочется в отпуск! есть два варика: алтай или сочи.
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- что у вас на обед в среду? у меня - картофель фри!
- 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья?
- как вы справляетесь с ночной панической атакой?
- бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает?
- почему в меня так вцепилась? мама очень негативит! 2 дня спорила со мной, не
- биопсия шейки матки очень больно? цитология плохая, дисплазия первой
- верите в видео, где девушка идет в платье, а на неё все оборачиваются? я - нет!
- как вам такой стиль фото? решили поэкспериментировать с
- зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с
- как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный
- как вам фото? новое фото от фотографа.
- какая аватарка лучше для вк, ватсап?
- чередуете парацетамол с ибупрофеном? как сбиваете
- какая маска хороша для обесцвеченных волос?
- как вам такое платье? нравится? купили бы такое?
- вы помните свой самый странный сон?
- у вас уходила земля из-под ног от красивого мужского голоса в обыденной
- идет такой макияж? ради эксперимента сделала, глаза большие
- хорошо было бы, если б за ребёнка давали квартиру! почему так не
- какой фирмы ваша оправа для линз? и какой формы?
- любите смотреть сериалы? это дофаминовая петля, немного радости,
- когда вы в последний раз ходили в государственную поликлинику?
- как относитесь к браслетам на руках у мужчины типа красной нитки или из
- что у вас сегодня на вкусный ужин? у меня рыбка в панировке, овощи, блинчик
- это грубость? написала: в этом городе ты либо обслуга, либо миллионер!
- гуччи в этом сезоне хороши, как считаете?
- крик отчаяния. 3 с половиной года не могу вылечить головные боли,
- не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает!
- в чем смысл таких фото спиной?
- как вы определяете, что человек употребляет алкоголь? излишне
- хотел забрать со скидкой, а на отказ начал грубить и назвал недружелюбной.
- все темы» новые темы»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|