| ||||||
| ||||||
|
Диета подарила мне супер фигуру! Составляю рацион строго 1200 калорий. Один день в неделю - разгрузочный. Я ничего не ем, только выпиваю 2 бутылки кефира. Мой совет - лучше выбирать продукты с малым содержанием жира. Если хочется есть между приемами пищи, я пью кофе без сахара или с сахарозаменителем. Спорт я исключила, запретила себе пить алкоголь и газировку. Мой рацион: Завтрак: - нежирный йогурт, овсяные хлопья Обед: - рыба на пару, Ужин: - салат из отварной фасоли с томатным соусом и грейпфрут Перекусы: - фрукты; - овощи; - нежирный кефир. Девочки, очень важно пить много негазированной воды, несладкого зеленого или травяного чая, фруктовых и овощных отваров, а также приготовленных в дома соков. Мое фото: ![]()
автор: virginakate |
новые
-
Как долго вы находитесь в таком режиме? Мне понравилавь идея
-
-
спорт-то зачем исключать? вы так от доброй половины мышц избавитесь.А жировые клетки никуда не девваются,они худеют и,гадины,при этом размножаются...Так что включите спорт “в рацион“ и не давайте покоя жиру.
-
-
Жесть... Метаболизму привет, он вам это еще припомнит))))
-
-
А где фото до? после спору нет вы очаровательная худышка? но по рациону создается впечатление что вы худели максимум 2 недели, ведь рацион очень скудный... а дней через 10 рыба в обед вообще по перек горла встанет....
-
-
Да не.судя по телу , даже за две недели с такого тела больше 4-5 кг не сгонишь.
Да и девочка очень молода, я бы в диету эту добавила на выбор рыбу/птицу и творога. -
зря со спортом не дружите.
-
а где мотивация?типа фотки до.
диета бедная,так нельзя -
Присоединяюсь к просьбам о фото ДО и вопросам как долго вы так питались (или питаетесь)
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- почему спрятался мой муж? ваши варианты
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- как вам такое тату? как бы описали его?
- как вам такие брови? нравятся?
- какие признаки самодостаточной женщины?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- что у вас на завтрак?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь!
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- вы б хотели скатерть-самобранку?
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близкого
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- вы можете назвать себя уравновешенным человеком?
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- все темы» новые темы»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|