| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Этот метод я отсидела сама лично! Результаты можете посмотреть по фото! Я похудела с 60 кг до 50 кг за три месяца! Я очень ленивая в поане лиет, чего только не перепробовала - постоянно срывалась! Вообще, мой метод сложно даже назвать диетой - это просто правильное и раздельное питание, но без всяких ограничений! Плюсы и комфорт для лентяек: 1) можно есть все, что хотите, любые продукты, сладости, жареное и мучное; 2) никаких занятий спортом; 3) можно есть после 18.00; 4) кушаем через 3-4 часа. Итак, самое первое, что вам нужно сделать - это уменьшить количество вашей порции еды в 2 раза. Для этого используем метод, который нам говорили еще в садике - пережевываем пищу тщательно - вот, что вас спасет! Вы должны пережевывать каждую ложку еды по 30-50 раз. Засунули ложку каши себе в рот и пережевываете около 30 разю Так же и картошку, салаты! Что касается жидкой пищи: бульон просто гоняете во рту, а морковку, лук, картошку и все содержимое в юшке так же пережевываете. Эффект заметите - вы съедите одну вторую вашей порции еды и уже почувствуете, что вы сыты. Вот тут-то вы и должны остановиться - вы сыты. Зачем переедать? Повтор приема пищи начинается через 3-4 часа. Через 2-3 н Эффект будет идти медленно, но гарантийно! Если ваш вес встанет - не переживайте, это бывает! У меня вес стоял на 55 кг 3 недели. Потом опять стал идти вниз. Сейчас он опять встал, но я не отчаиваюсь, потому что знаю - он все равно пойдет внизю Вот и весь метод! Если вы включите в него еще какие-нибудь занятия физкультурой, откажитесь от сильнокалорийной пищи и перестанете есть после 18.00, то ваш весь возможно уйдет быстрее в 2 раза быстрее, чем у меня! Но я же лентяйка, я так не смогла бы! Но я добилась того, чего хотел и это не предел! Всем удачи и отличных похуделочек! Мое фото до - вес 60 кг: 
после - вес 50 кг: 
автор: *Джамиля* |
вход
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- купила помаду. оцените!
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- парень не хочет жениться.
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- вам нравится эта певица?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- идет ли макияж в таких тонах?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- что вас удивило в последнее время?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- какое платье выбрать?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- дарить ремень к разрыву отношений?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- все темы» новые темы»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|