| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Этот метод я отсидела сама лично! Результаты можете посмотреть по фото! Я похудела с 60 кг до 50 кг за три месяца! Я очень ленивая в поане лиет, чего только не перепробовала - постоянно срывалась! Вообще, мой метод сложно даже назвать диетой - это просто правильное и раздельное питание, но без всяких ограничений! Плюсы и комфорт для лентяек: 1) можно есть все, что хотите, любые продукты, сладости, жареное и мучное; 2) никаких занятий спортом; 3) можно есть после 18.00; 4) кушаем через 3-4 часа. Итак, самое первое, что вам нужно сделать - это уменьшить количество вашей порции еды в 2 раза. Для этого используем метод, который нам говорили еще в садике - пережевываем пищу тщательно - вот, что вас спасет! Вы должны пережевывать каждую ложку еды по 30-50 раз. Засунули ложку каши себе в рот и пережевываете около 30 разю Так же и картошку, салаты! Что касается жидкой пищи: бульон просто гоняете во рту, а морковку, лук, картошку и все содержимое в юшке так же пережевываете. Эффект заметите - вы съедите одну вторую вашей порции еды и уже почувствуете, что вы сыты. Вот тут-то вы и должны остановиться - вы сыты. Зачем переедать? Повтор приема пищи начинается через 3-4 часа. Через 2-3 н Эффект будет идти медленно, но гарантийно! Если ваш вес встанет - не переживайте, это бывает! У меня вес стоял на 55 кг 3 недели. Потом опять стал идти вниз. Сейчас он опять встал, но я не отчаиваюсь, потому что знаю - он все равно пойдет внизю Вот и весь метод! Если вы включите в него еще какие-нибудь занятия физкультурой, откажитесь от сильнокалорийной пищи и перестанете есть после 18.00, то ваш весь возможно уйдет быстрее в 2 раза быстрее, чем у меня! Но я же лентяйка, я так не смогла бы! Но я добилась того, чего хотел и это не предел! Всем удачи и отличных похуделочек! Мое фото до - вес 60 кг: 
после - вес 50 кг: 
автор: *Джамиля* |
вход
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- химия между людьми всегда взаимная?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- вы были в счастье у исаакия?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- за что вы себя ругали в последний раз?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- вас нравятся такие усы и борода?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- стоит ли увеличить губы немного?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- женская энергия - что это для вас?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- посоветуйте вкусное мороженое
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- все темы» новые темы»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|